Barn med autism spektrumstörningar har ofta symtom som leder till kräsande ätning eller svårigheter att äta vissa livsmedel.
Många ASD -barn har också sensorisk processstörning. Mellan hårda rutiner och preferenser för vissa texturer och temperaturer på mat kan det vara svårt att planera måltider för barn med autism. Upptäck enkla recept för att glädja kräsenätare.
Småbarn är notoriskt kräsna ätare. När ett litet barn eller ett litet barn har diagnostiserats med en autismspektrumstörning kan det kräsna ätandet bli helt episkt. Inget barn kan leva på pommes frites ensam, så föräldrar till barn med autism ställs ofta inför strider när de introducerar nya livsmedel och nya smaker. Varje barn med autism är annorlunda. Vissa kan kämpa med varma eller kalla livsmedel, medan andra kanske föredrar vissa färger, texturer eller kan vara mycket styva när det gäller rutinerna kring måltider.
Ha tålamod
Om ditt barn med autism har svårt för måltider, måste du lägga ner tålamod. Det kan ta flera år innan du kan gå till en restaurang som serverar något annat än ditt barns favoritmat. Du kan tycka att måltiderna blir en stresskälla istället för en rolig tid att samlas. Vet att du inte är ensam och att det är OK att fira små matsegrar.
Få hjälp
Prata med din barnläkare om ditt barns kost. Om han bara äter några få livsmedel är det viktigt att se till att han får rätt vitaminer och näringsämnen. En arbetsterapeut kan hjälpa till med många vanliga ätfrågor, särskilt relaterat till texturer, smak och konsistens. Ta en paus när du känner dig överväldigad eller arg. Det är okej att be din partner eller en annan familjemedlem att ta över måltiderna när du känner dig för tunn.
Arbeta runt kräsenhet
Bli kreativ med måltider. Du kanske måste avsätta dina föreställningar om en gammaldags sittande måltid. Vissa barn trivs på att beta eller äta små portioner av en mängd olika fingermat. Du måste leka och hitta det som fungerar. Huvudmålet är inte att ha en bild perfekt måltid, utan att få en välbalanserad kost hos ditt barn samtidigt som du gradvis introducerar nya smaker och måltider.
Banan och avokado smoothie recept
Ingredienser:
- 1 banan, skalad och fryst
- 1/2 mogen avokado, skalad och urkärnad
- 1-2 msk kokossmör
- Vatten
Hitta vägbeskrivningen här >>
Mosade ingefära morötter recept
Ingredienser:
- 2 msk Shedd’s Spread Country Crock Spread
- 1/4 kopp lök, hackad
- 1 vitlöksklyfta, hackad
- 1/4 tsk mald ingefära krydda
- 2 (14,5-uns) burkar skivade morötter, dränerade och värmda
- 1 msk farinsocker, ordentligt packat
- 2 msk färsk koriander, hackad
Hitta vägbeskrivningen här >>
Pumpa zucchini bröd recept
Ingredienser:
- 3 ägg
- 2 dl socker
- 1 dl konserverad pumpa
- 1 dl smör, smält
- 1 msk vanilj
- 3 dl mjöl
- 1 tsk bakpulver
- 1/2 tsk bakpulver
- 1/2 tsk salt
- 1/2 tsk kanel
- 1/2 tsk muskotnöt
- 1 dl riven zucchini
- 1 dl hackade nötter
Hitta vägbeskrivningen här >>
Fler barnvänliga recept
Chokladpannkakor
Skinka och ostmuffins
Knapriga bakade aubergine -pommes frites
