Flickvänner, fniss och skvaller - utan skuld?
Mer: Hur man njuter av sommarträffar utan att göra avkall på hälsan
När dagarna börjar bli längre och vårlovet är runt hörnet är det dags att börja komma ut din vinterdvala, och ingenting är mer energigivande än en kvalitet tjejkväll med några av dina faves!
Dock lika mycket som vi kärlek en bra flickvänskväll, lämnar det oss ofta med en mat och/eller vin baksmälla. Frukta inte! Jag har provat många saker när det gäller “skinny swaps” och har valt två favoriter. De är perfekta motsatser och går fantastiskt bra ihop - utan skuld (eller den långa förberedelsen)! En av hemligheterna? Popchips!
Så varför bara en drink och ett mellanmål? Om du är värd, gör det enkelt för dig själv. Nyckeln är att träffas med dina vänner. Du behöver inte alltid göra det till ett stort, formellt företag. Om du har erbjudit dig att vara värd, låt dina vänner ta med var sitt favorit mellanmål eller dryck om de föredrar något annat.
Annars, låt dessa två häftklamrar vara de skuldfria häftklamrarna, och du kan inte gå fel!
Mer: Hur man väljer en champagne som du inte kommer ångra kommer Jan. 1
Mellanmål: hälsosamma nachos med tre ingredienser
Dessa är galen Bra. Du behöver inte ens berätta för någon att de har lägre kalorier, bara gräva ner dig! Redo att prova det?
Ingredienser:
- Original potatischips
- Din favoritsalsa
- 1/2 dl get- eller fetaost, eller efter smak
Valfria pålägg:
- Hackade svarta oliver
- Hackade tomater
- Gräslök
Vägbeskrivning:
Ordna popchips på fat enligt önskemål. Använd en sked för att strö på salsa och ost (och någon av de andra påfyllningarna du önskar) och skapa så många lager som du vill - fortsätt att lägga på popchips, salsa och ost. Grädda vid 350 i ca 10 minuter tills osten smält.
Obs! Dessa krispiga chips är en riktigt perfekt byte till traditionella tortillachips - och mycket hälsosammare! Du kan göra detta fat med vanliga popchips eller prova någon av smakerna. Jag älskar smaken av gräddfil och lök! Jag älskade verkligen min påläggskombination - söt, kryddig och ostliknande - perfekt viltmat eller när som helst!
Smuttan: Popping Prosecco
Om du gillar champagne är prosecco den italienska versionen - men lite sötare smak och något billigare. Det är också lägre i alkohol och kalorier än vanligt vin. Eftersom det redan är bubbligt, fyller jag på den sista tredjedelen av glaset med kolsyrat vatten eller kolsyra. På så sätt håller du dig hydrerad, din dryck håller längre och du sparar cirka 50 kalorier per glas en normal vit eller röd. Det är totalt vinna!
Så testa det och låt mig veta vad du tycker! Har du fler idéer för hälsosamma byten (det betyder inte att ”byta smak”)? Låt mig veta i kommentarerna nedan - jag letar alltid efter nya idéer!
Mer:Det bästa passet när du är "för upptagen" för att träna
Amanda Russell är en topprankad fitness- och livsstilsförfattare, professionell huvudtalare, olympiskt utbildad idrottsman, modell, taleskvinna, grundare av fitstrongandsexy.com och en av branschens ledande experter på fitness, friskvård och förändring. Hon är värd och chef producerar online -fitnessserien Fit Strong and Sexy. Besök för att se Russells show youtube.com/AmandaRussell.
