Föräldraskap är allt annat än enkelt, och (till många föräldrars bestörtning) finns det ingen handbok för alla för hur man gör det rätt. Istället måste vi alla räkna ut saker när vi går. Så vi gör så gott vi kan - och vi skruvar alla ihop någon gång. Det är helt normalt. Problemet? När våra skruvningar blir till status quo. Det är förvånansvärt lätt att falla i dåliga vanor och mönster utan att ens inse att vår barnuppfostran har tagit en vändning för det giftiga.
Naturligtvis skulle vi aldrig medvetet skada våra barn, men många av oss kan projicera vår egen osäkerhet och problem på dem på ett skadligt sätt. Den goda nyheten: Att känna igen giftiga föräldramönster är det första steget för att släppa dem för gott.
Vi pratade med fyra experter på mental hälsa och relation för att ta reda på vilka föräldrars beteenden som har potential skada förhållandet föräldrar har till sina barn.
För det första hjälper det att ha en definition av "toxicitet" att arbeta med eftersom termen har kommit att omfatta en hel rad mindre än hälsosamma relationstaktiker. "Giftighet i detta sammanhang skulle innebära beteenden som överförs till barn som potentiellt kan orsaka dem direkt eller indirekt skada", säger licensierad äktenskaps- och familjespecialist
Kingsley Grant.Att modellera en sund relationsdynamik är helt avgörande. ”[Våra barn] är en återspegling av oss”, konstaterar Grant. "Kom ihåg, deras handlingar är inlärda, och de lärs mest av dem som är mest inflytelserika i deras liv - nämligen föräldrar."
Så vilken typ av handlingar kan orsaka ett barn direkt eller indirekt skada? "Om du förbannar dina barn eller skriker på dem på ett sätt som när du är klar inser du plötsligt att du tappat humöret... det här är ett tecken på att du är överväldigad, ur kontroll och inte har ett lämpligt utlopp för dina känslor. ” säger april Masini, relationsexpert och författare. Masini varnar för det extrema känslor är ett av de mer uppenbara tecknen på att en förälder kan ha en giftig relation med sitt barn.
Även om du inte flyger av handtaget på dina barn som en konfliktlösningsteknik, lär de sig fortfarande av dig. Översättning: När föräldrar har utfällbara drag-outs märker barnen.
"Dessa barn kommer inte att veta att det finns alternativa sätt att hantera konflikter eftersom det är allt de vet och har lärt sig", säger Grant. ”Deras användning av detta tillvägagångssätt i konfliktsituationer kan leda till att de skadas fysiskt, känslomässigt eller psykiskt. Det kan också leda till disciplinära frågor i skolan. ”
Ilska kan tyckas vara ett uppenbart tecken av toxicitet, men det är inte bara skrik som föräldrar bör undvika. Att förvandla dina barn till en axel att luta sig mot är ett annat problematiskt tecken på giftigt föräldraskap.
"Om du regelbundet gråter framför dina barn som offer, har du ett giftigt förhållande till dem", konstaterar Masini. ”Lär dig att be om hjälp [från vuxna] så att du inte agerar. Du ska inte undertrycka dina känslor, men du måste hitta ett lämpligt utlopp och stöd för dem. Dina barn ska inte vara det. ”
Faktum är att erkänna vad som är och inte är en del av en sund förälder-barn-relation är nyckeln till att eliminera giftigt beteende. Om du befinner dig som vanligt förtröstan på dina barn eller hoppas att de kommer att lindra din stress, är det inte ett bra tecken, säger licensierad äktenskaps- och familjeterapeut Meredith Silversmith.
”Till exempel har en förälder en rädsla för att flyga, och när deras barn pratar om att ta en resa på ett plan kommer [en giftig förälder] dela med sig av deras oro och ångest eftersom det är för obekvämt att tänka på att deras barn är på ett flygplan, säger Silversmed. "Med tiden kan barnet ta på sig dessa bekymmer som sina egna och bära dem för sin förälder."
Att förvänta sig att ett barn ska ta en sådan vuxenroll är osundt och kommer sannolikt att orsaka fler problem på vägen. Så kommer också det vanliga-och ofta välmenande-misstaget som föräldrar gör när de projicerar sina egna ambitioner och brister på barn istället för att låta dem vara individer.
”När ett barn föds har föräldrar så många förhoppningar och önskningar för sin framtid och för sitt liv. När detta barn blir äldre, blir mer självständigt... kan det vara utmanande för vissa föräldrar att anpassa sig, förklarar Silversmith. ”I dessa situationer kan en förälder ständigt pressa ett barn att följa sina (förälderns) drömmar eller a förälder kan tala och agera som om hans eller hennes önskemål och intressen tillhör barnet, även inför andra information. Under dessa omständigheter kan barnet börja känna att deras behov och önskningar inte är viktiga. ”
Dessa är alla bra exempel på bredare giftiga beteenden, men låt oss bli ännu mer specifika. Eftersom många föräldrar bara gör eller säger vad de tycker är bäst för sina barn kan det vara svårt att kontrollera sig själv - speciellt om ingenting verkar utöver det vanliga.
Ursprungligen publicerad februari 2016. Uppdaterad september 2019.
