Lämna det till Kim Kardashian att göra ett föräldraskap som har internet surrande.
Kardashian har enligt uppgift anställt en personlig tränare för att få 2-åriga North West i form. Även om vissa tycker att idén om ett barn som arbetar med en tränare är något du bara skulle hitta bland de bildbesatta stjärnorna i Hollywood, är det faktiskt ett riktigt smart föräldraskap.
Kardashian har varit en ivrig kondition fan länge, så hon vet säkert vikten av att vara säker i gymmet och hur lätt en skada kan hända utan att använda rätt form. Genom att få sin egen tränare att arbeta med sin dotter minskar Kardashian dotterns risk för skada på ett roligt sätt. En tränare har specialiserad kunskap för att välja övningar och övningar för det lilla norra helt säker för hennes växande kropp - det är inte så att de kommer att låta henne utföra döda lyft och knäböj pressar!
Enligt Centers for Disease Control and Prevention, 2011 (den senaste tillgängliga statistiken),
12,7 miljoner barn i USA mellan 2 och 19 år var överviktiga. Det betyder att ungefär 17 procent av barnen i Amerika inte får tillräckligt med hälsosam rörelse. Eftersom fetma hos barn i det här landet är vad de är, är det en underbar gåva att lära dina barn från unga år hur man gör träning till en normal del av deras vardag.Mer: Kim Kardashians dotter blir en "modeikon"
Barnen älskar att modellera sina föräldrars handlingar och titta på oss efter ledtrådar om hur de ska bete sig. Om du gör en vana med att ta en eftermiddagsjogg, så kommer snart även ditt barn att göra det förstår att när han ser dig på väg ner med dina sneakers och hörlurar, går du för en körning. Om du tar med dem i en joggingvagn kommer du inte bara att bränna ännu fler kalorier, utan dina barn kan till och med motivera dig att gå snabbare, eftersom ett gråtande barn är en utmärkt ursäkt för att höja det tillbaka till hus.
Mer: Att göra fitness roligt för hela familjen
Eller ännu bättre, följ Kardashians exempel och låt dina barn träna med dig. Hitta en kort träningsvideo online, slå på play och låt dem bränna bort den extra energin genom att jogga på plats med dig eller göra några hoppjackar. Yoga är ett annat enkelt sätt att träna med dina barn som inte påverkar deras tillväxt men låter dem se hur roligt det kan vara att hålla sig i form.
Du vet hur du, efter att ha avslutat ett riktigt hårt träningspass, känner att du kan erövra världen? Du kan ge samma fantastiska känsla av empowerment till dina barn. Att lära barn att införliva träning som en förväntad del av deras normala rutin kan hjälpa deras självkänsla. Vi minns alla de rasande känslorna och känslorna av osäkerhet som följer med puberteten, men studier tyder på träning kan bidra till att förbättra ett barns syn och psykisk hälsa.
Mer: 9 Yoga poserar dina barn kommer att älska
När något fysiskt blir roligt är det inte längre träning som vi traditionellt tänker på det och inte ett jobb att vara rädd för, utan något att se fram emot. Ju yngre vi kan lära våra barn detta, desto större chans har de för ett långt, hälsosamt liv.
