Du har hört tillräckligt ofta att det inte är okej att någon slår dig eller rör dig olämpligt, men det finns en annan form av övergrepp som inte pratas så mycket om och därför ofta går obemärkt förbi.
Det är dags att stoppa det och slutligen prata om de skadliga effekterna av känslomässigt övergrepp och vad du kan göra för att skydda dig själv och dina nära och kära.
Vad är känslomässigt övergrepp?
Deal.org definierar känslomässigt eller psykologiskt övergrepp som ”en systematisk nedbrytning av en annan människa”. Liksom andra former av övergrepp uppnås det genom maktanvändning och kontroll. Tyvärr, på grund av bristen på fysiska bevis, är känslomässiga övergrepp svårare att känna igen och blir därför ofta orapporterade. Men att det är mindre igenkännligt gör det inte mindre skadligt.
Formerna för känslomässigt övergrepp
De Justitiedepartementet Kanada rapporterar att känslomässiga och psykologiska övergrepp kan anta många former, till exempel stalking, bryta dina saker, isolera dig från vänner och familj eller hota att skada dig, dina husdjur eller dina nära och kära, som alla är straffbara med lag. Andra former av övergrepp inkluderar följande:
- Förnedring
- Skrikande
- Förlöjliga
- Ignorerar dig
- Försummelse
- Hot
- Tvingar dig att göra saker du inte vill göra
Dessa och andra former av mobbning är kanske inte kriminella former av övergrepp, men de är allvarliga och du har all anledning att söka vägledning. Slutsatsen är detta: Om någon gör ont eller misshandlar dig kan det betraktas som missbruk.
Det är inte bara de unga som drabbas. Lära sig mer om övergrepp mot äldre >>
Förekomsten av känslomässigt övergrepp
När ska man få hjälp: Abuse kan hända vem som helst - kvinna eller man, gammal eller ung, gift eller singel. Du behöver inte falla in i någon kategori eller statistisk prevalens för att uppleva denna typ av övergrepp. Om du känner att du utsätts för känslomässigt eller psykiskt missbruk, sök hjälp.
A 2009 undersökning av Statistics Canada avslöjade att 17 procent av kanadensarna i åldern 15 och äldre hade upplevt känslomässiga eller ekonomiska övergrepp från en nuvarande eller ex-partner någon gång i förhållandet. Det är nära en av fem. De vanligaste typerna av känslomässiga övergrepp var nedslag och namngivning. Av de intervjuade rapporterade 53 procent denna typ av övergrepp. Andra områden med högt betyg var svartsjuka, krävde att veta var man var och försökte begränsa kontakten med vänner och familj.
Barn kan också påverkas djupt av känslomässiga övergrepp. A studie publicerad i tidskriften Pediatrik avslöjade att 9 procent av kvinnorna och 4 procent av de tillfrågade männen i USA och Storbritannien rapporterade om allvarliga psykiska övergrepp i barndomen. Och ett antal andra amerikanska undersökningar tyder på att fler män och kvinnor upplevde psykologisk misshandel som barn än någon annan form av övergrepp. Dessa bevis tyder på att psykologiska övergrepp kan vara den vanligaste formen av övergrepp som barn drabbas av.
Vad kan du göra
Det viktigaste när du hanterar känslomässiga övergrepp är att aldrig minska eller bagatellisera dina känslor. Bara för att skadan inte är synlig betyder det inte att den inte är allvarlig. Om du eller någon du älskar upplever psykiska eller känslomässiga övergrepp, tveka inte att söka hjälp från en vän, familjemedlem, rådgivare eller annan resurs du litar på. Missbruk av något slag är fel, och offret har inte gjort något för att förtjäna misshandel. Besök 211.ca för att hitta tillgängliga resurser nära dig.
Mer om hälsa
Idéer för en psykisk paus
Alkoholism: Är du i riskzonen?
Depression på arbetsplatsen: Vad du kan göra
