Tidigare vuxen filmstjärna Jenna Jameson ammar medan hon är på ketodieten -och hon är trött på den oinformerade, oönskade kritiken från mom-shamers.
TV -personligheten har varit öppen om henne båda amning och viktminskningsresor. Men inte alla har stött hennes ketogena livsstil-kosten förespråkar lågkolhydratfattig konsumtion med hög fetthalt-när hon når två år med amning av sin dotter, Batel Lu.
"Låt oss prata amning och keto", skrev trebarnsmamman på Instagram. ”Det här ämnet är ganska tabu verkar det. Många naysayers skramlar bort falskheter som "du måste äta havre för att producera tillräckligt med mjölk." Allvarligt löjligt. "
Se detta inlägg på Instagram
Låt oss prata amning och #keto Det här ämnet verkar ganska tabubelagt. Många naysayers skramlar bort falskheter som "du måste äta havre för att producera tillräckligt med mjölk". Allvarligt löjligt. Jag tänkte samma sak länge. Så när jag började min #weightlossjourney tog jag långsamt bort kolhydrater under en veckas lång period medan jag övervakade min tillförsel. Jag är inte helt säker på varför jag tyckte bearbetade livsmedel bidrog till mitt fantastiska utbud. Jag hade helt fel. I samma ögonblick som jag fick full ketos ökade min mjölk. Jag tror att många tror att Keto handlar om baconsalami och stora mängder ost. Det är faktiskt ganska väl avrundat med massor av ekologiska grönsaker, fisk och ägg. Jag är medveten om att alla kvinnor inte är desamma, men jag tror att om du gör din forskning, börja långsamt och övervaka dig själv... omvårdnad och keto går hand i hand 👏🏻👏🏻👏🏻 ps- Jag började keto-livsstilen när Batel var 1. Hon åt massor av hela maten och ammade. #normaliserande amning #ketotransformation #före och efter viktnedgång #intermittentfastning #weightlosstransformation #postpartumbody #postpartum MY QUEEN SHIRT FINNS PÅ MIN POSHMARK ALLS STORLEKAR (länk i min bio)
Ett inlägg som delas av Jenna Jameson Bitton (@jennacantlose) den
Jameson, som lade upp ett sida-vid-sida-foto av henne före och efter att hon startade ketodieten, tillade att hon också var skeptisk. Men efter en vecka med noggrann övervakning av bröstmjölkförsörjningen medan hon ”långsamt subtraherade kolhydrater”, märkte Jameson att hon faktiskt hade ökat, inte minskat sin totala produktion.
”Jag är inte helt säker på varför jag tyckte bearbetade livsmedel bidrog till mitt fantastiska utbud. Jag hade absolut fel, ”skrev Jameson. "I det ögonblick jag kom in i min fulla ketos ökade min mjölk."
Hon avslutade sitt inlägg med att klargöra några andra vanliga missuppfattningar om ketodieten.
"Jag tror att många tror att Keto handlar om bacon, salami och stora mängder ost", fortsatte hon. ”Det är faktiskt ganska väl avrundat med massor av ekologiska grönsaker, fisk och ägg. Jag är medveten om att alla kvinnor inte är desamma, men jag tror att om du gör din forskning, börja långsamt och övervaka dig själv... omvårdnad och keto går hand i hand. ”
Hennes sista poäng att "kvinnor är inte samma sak" är en viktig fråga. Alla kroppar är olika och har olika kostbehov. Bara för att Jameson hävdar att hon har gått ner i vikt genom att ändra sin kost efter förlossningen betyder inte att varje nybliven mamma kan och bör följa efter.
Se detta inlägg på Instagram
Bilden före visar en trött nybliven mamma i absolut kärlek. Ont men upprymd. Batel var bara 2 veckor... och jag är fortfarande förundrad över det faktum att min kropp gjorde en perfekt 8 lb baby. Jag hedrar den vackra kroppen. Batel är nu 21 månader och jag är fortfarande förundrad över den här kroppen som fortsätter att ge henne näring. Jag hoppas att ni alla förstår hur magiska ni är! PS- tack för alla böner till min man. Han ska opereras ikväll kl 18.00 *** uppdatering han förbereder sig för operation just nu 😨 *** uppdatering- han är slut på operationen och mår mycket bra. Jag vet att han kommer att klara det med glans. Baruch HaShem. Shabbat Shalom #ketotransformation #beforeandafterweightloss #positivevibes #beforeandafter #postpartumbody #postpartum #amning #ketodiet #keto #ketotransformation #intermittentfasting #biohacking #böner #Trevlig sabbat
Ett inlägg som delas av Jenna Jameson Bitton (@jennacantlose) den
Dessutom lyfter Jamesons inlägg en annan utmärkt poäng: Vad du äter medan du ammar är viktigt. Naturligtvis är det inte att säga att allas dieter kommer eller bör se likadana ut under processen. American College of Obstetricians and Gynecologists rekommenderar det ammande kvinnor äter 450 till 500 extra kalorier om dagen för att hjälpa till med mjölkproduktionen, och de enda livsmedel som ACOG specifikt föreslår att man inte konsumerar för mycket av fisk med mycket kvicksilver (som svärdfisk och kungmakrill), kaffe (mer än 200 milligram per dag) och alkohol. Som alltid bör du rådgöra med en läkare för att hitta vilka livsmedel som är bäst för din kropp och dina amningsbehov.
Även om vi inte hoppas på det Allt av mamma-shamers kommer att sluta med att trakassera Jameson online, vi är optimistiska att hennes senaste inlägg kommer att väcka en meningsfull konversation och inspirera föräldrar att ta reda på vad som är bäst för dem. Låt oss alla under tiden låta Jameson leva sitt bästa liv, okej?
