Om du inte är psykisk eller har röntgensyn kan du inte se hur frisk någon är bara genom att titta på dem. Detta gäller särskilt för tunna människor. Du kan anta att du mår bra, men bara för att din vikt ligger i ett hälsosamt område betyder det inte att du är det.
Att gå upp i vikt finns inte på många människors uppgiftslistor, men nu erbjuder vetenskapen en annan anledning till att titta på din vikt förutom att inte passa in i din favorit LBD. En ny studie, publicerad i PLOS Medicin, tittade på 12 600 unga män och kvinnor och fann det de som gick upp i vikt visade också en ökning av sina kardiometaboliska risker. Viktökning kan göra dig mindre frisk? Berätta något vi inte redan vet, forskare! Men sparken i denna studie är att de ökade hälsoriskerna inträffade oavsett vilken vikt deltagarna började på och höll fast även om deras slutliga slutvikt fortfarande beaktades "friska."
Tyvärr modeller som lever på koffein- och nikotindieten; att vara smal ger dig inte ett kort för att bli frisk från ett hälsosamt liv. Denna studie förstärkte tanken att alla människor ska arbeta för att äta en hälsosam kost och träna, oavsett deras vikt. Och även om du inte försöker gå ner i vikt kan helt enkelt inte gå upp i vikt gynna din hälsa - a lugnande tanke nästa gång du undrar varför vågen inte ryker trots allt ditt hårda arbete gymmet.
”Vår studie på unga vuxna visar det även en blygsam viktminskning tenderar att förbättra den metaboliska profilen, Säger huvudförfattaren Peter Würtz, chef för molekylär epidemiologi vid Uleåborgs universitet i Finland, till The New York Times. ”Det behöver inte vara en stor förändring för att ha en fördelaktig roll. Även med en normal B.M.I. av 24 är det värt att försöka få det lägre. ”
Även om den huvudsakliga slutsatsen från studien - att vi alla ska se upp för viktkryp - är giltig, visar Würtzs kommentarer hur problematisk det är att använda vikt som det enda måttet på hälsa. Även om han inte gav en bottengräns för vikt, har många andra studier funnit allvarliga hälsoproblem kopplade till undervikt. Alla viktuppgångar är inte dåliga-tänk på muskelmassa, graviditet och ökad benmassa-och lägre är inte alltid bättre (för att inte tala om att det hela tiden är vansinnigt att sträva efter att väga mindre). Så det är bäst att samarbeta med din läkare för att hitta din egen personliga "glada vikt" där du är stark och frisk, och det kommer att skilja sig från person till person.
Mer om kroppsbild
Kära tomteskylt säger till små tjejer att be om pengar och en jävla kropp
7 Så kallade hälsosamma mellanmål bör du sluta mata dina barn ASAP
Hälsolöften ska du inte skjuta upp förrän på nyåret
