Varje sommar satt min mormor ute - oavsett om det var ett tak i Brooklyn eller en bakgård på landsbygden i Ohio - och drog fötterna i ett bassäng med varmt vatten och tog solen. Som ett litet barn var jag inte helt säker på vad detta var för annat än att hon ansåg detta terapeutiskt, men tanken att "ta vattnet" fastnade alltid för mig, och jag har sedan dess fascinerats av tanken på olika former av vattenbaserade behandlingar.
När jag flyttade till New York City fick jag veta att Saratoga Springs var det de plats för att ta vattnet och ta en paus från staden, med början på 1830 -talet - för dem som hade råd. Jag fick också veta att det fanns ett komplex med flera spa -byggnader och ett historiskt hotell som nu låg i Saratoga Spa State Park och är fortfarande i drift idag. Historia, mineralbad, en park och kunna ta sig dit från staden utan bil? Jag är i. Jag har alltid undrat över min mormors tro på helande vatten, och det fanns inget bättre ställe att undersöka än en stad som var känd som "Queen of Spa".
Mer: Håh många kalorier brinner dessa utomhusaktiviteter på sommaren?
Jag stannade på Gideon Putnam - det charmiga historiska hotellet som ligger i parken. Färdigställt och öppnat 1935, tillgodosatte hotellet ursprungligen de som tar en viloprogram, som vanligtvis stannade i cirka fyra veckor i taget och innehåller några av de ursprungliga väggmålningarna av James Reynolds med inredning gjord av Dorothy Tuckerman Draper.
Se detta inlägg på Instagram
Helt charmad av Gideon Putnam. #saratogasprings
Ett inlägg som delas av Elizabeth Yuko (@elizabethyuko) på
Gideon Putnam ger en karta till alla naturliga källor på parkens egendom - liksom mineralet komponent av varje typ - så att du kan gå på en våtjaktjakt genom skogen för att smaka på de olika vattnen. Denna vattenbaserade skattjakt hade allt: historia, hälsa, promenader genom skogen i din egen takt och massor av möjligheter till hydrering. Vissa smakade som det sötaste, renaste vattnet någonsin. Andra (ja, de flesta) var mer en förvärvad smak, som påminde mig om brusande ruttna ägg, men inte på ett dåligt sätt. (Verkligen! Jag tog lite av det mer skarpa vattnet tillbaka till mitt rum för att dricka senare.)
En av de bäst smakande källorna var mycket nära marken. Jag hukade mig på händer och knän för att sippa av vattnet, antagande att det måste vara det extra bra att vara värd den extra ansträngningen att dricka det. Det visade sig att det var placerat så eftersom det är för hundar. En medlem av hotellets personal informerade mig senare om att det vanligtvis finns en skål i rostfritt stål runt fontänen, vilket gör det mycket mer uppenbart att det är för hundvandrare, inte människor.
Se detta inlägg på Instagram
Ta vattnet i #saratogasprings. #upstateny #iloveny
Ett inlägg som delas av Elizabeth Yuko (@elizabethyuko) på
Men tillbaka till badet.
Detta är inte ett elegant spa på Manhattan eller en Zen -avkoppling i LA. De enskilda rummen Roosevelt Baths ser mycket mer ut som ett gammalt sjukhus, men på bästa sätt. Den kliniska atmosfären fick det hela att kännas mer legitimt, och med tanke på att det har det faktiskt funnits sedan 1930 -talet - inte bara konstruerat för att se gammalt ut med armaturer från restaureringsmaskinvara - känns också äkta. De gemensamma utrymmena och relaxrummet känns dock grundligt moderna, men lika effektiva.
Mer: Heta bad kan gynna din kropp som träning gör
Se detta inlägg på Instagram
Fortfarande tar vattnet i #saratogasprings, denna gång i Roosevelt Baths (med alla de ursprungliga badkar och kakel från 1935). Vattnet är naturligt brusande, gör dig väldigt flytande och innehåller mineraler som litium, kalium och järn.
Ett inlägg som delas av Elizabeth Yuko (@elizabethyuko) på
Medan det tidigare fanns flera stora offentliga bad i Saratoga Spa State Park, återstår bara Roosevelt Baths. De är förmodligen mest lämpade för dagens bad-besökare för att till skillnad från några av de andra byggnaderna på spa -komplexet som innehöll stora avdelningsliknande rum Varje badkar i Roosevelt Baths är fullt av många badkar och har ett eget privat rum med bifogade badrum.
Badkar, kakel och VVS är alla original från 1935 -strukturen, och badkaren är speciellt utformade för terapeutiska blötläggningar, sitter flera tum i golvet för extra djup. Du har en pall som du kan hålla i vattnet, eftersom du snabbt kommer att upptäcka att de höga natriumhalterna gör dig särskilt flytande. Vattnet är också brusande - tack vare koldioxiden - och kittlar din hud med små bubblor. Den innehåller också spårmängder av järn, kalcium och magnesium, som var och en har sina egna potentiella hälsofördelar, liksom litium, som antas lyfta badarens humör.
Efter 45 minuter i badkaret knackar en skötare på dörren för att dra dig tillbaka till verkligheten och lämnar dig en varm handduk som hjälper dig att locka dig ur badet. Jag lämnade känslan extremt avslappnad, gränsar till sömnig, och märkte att min hud var mycket mjuk de närmaste dagarna efter badet.
Jag skulle också förtydliga att under helgen var de två 45 minuter långa mineralbaden den enda badformen jag gjorde. Din första instinkt kan vara att duscha efter att ha suttit i ett badkar med grumligt vatten, men enligt personalen vid baden är dusch faktiskt inte rekommenderas efter att ha tagit ett mineralbad för att ge gott om tid för mineralerna att sjunka in. Återigen, det här är inte något som stöds av år av empiriska bevis, men det var vettigt och var en legitim ursäkt för att hoppa över duschen.
Mer: Ny studie ger dig en annan ursäkt för att ta ett varmt bad ikväll
Trots att människor flockade till mineralvatten och bad i århundraden för helande ändamål, är de faktiska medicinska fördelarna med mineralbad vid härdning av sjukdomar eller förbättring av hälsan är oklar, säger Dr Mimi Trinh, en familjemedicinläkare vid MemorialCare Medical Group vid Saddleback Memorial Medical Center i Laguna Hills, Kalifornien Det finns ett vetenskapsområde som kallas balneologi eller balneoterapi, förklarar hon, vilket är behandling av sjukdom genom att bada, vanligtvis i vatten som innehåller mineraler, men detta medicinska område är inte särskilt välkänt, och forskare som utför studier inom detta område är mestadels inom Europa eller Japan.
"Det finns ett förslag om att blötläggning i vatten, oavsett om det finns mineraler involverade eller inte, hjälper till att slappna av i våra kroppar, och därmed lindrar stress såväl som värkande leder eller muskler, ”Trinh säger. "Därför kan de som kan göra detta regelbundet skörda fördelarna med denna avslappningsteknik."
Det är det med alternativa terapier: Så länge de inte skadar dig på något sätt är det förmodligen bra att använda dem om de får dig att må bättre. Kommer att sitta i ett badkar med brunt bubblande vatten i 45 minuter att bota alla dina besvär? Förmodligen inte, men det var en trevlig och avkopplande upplevelse som jag hoppas få snart igen.
