Låt oss inse det, det är den tiden på året igen. När vi tummar mot semestern med gott humör i luften, finns det alltid något som gnager på oss för att vara bättre, mer generösa, att arbeta hårdare, börja meditera. Det räcker för att göra oss galen.
t
t Överallt där vi vänder oss finns det böcker, konsulter och psykologer som når ut för att hjälpa oss att lära oss att leva autentiskt. De självhjälp industrin har blivit en egen gigantisk enhet, men tyvärr erbjuder majoriteten av dessa arbeten och metoder endast grunda lösningar på djupare problem.
t "Huvudfrågan är att komma i kontakt med sitt sanna jag, det autentiska du, har inga synliga biverkningar eller uttryck", säger Matias Dalsgaard, Ph. i filosofi och författare till Don't Despair. ”Men för att sälja en bok eller metod måste författare och terapeuter lova synliga resultat. I det nuvarande tillståndet för självhjälpsverktyg står vi därför ständigt inför kärnfrågor som bara ger svar som kliar ytan. Som ett resultat blir de som använder dessa verktyg för att nå äkthet ofta mer oäkta. ”
t Oäkta förekommer i många former. Dalsgaard listar sex av de vanliga moderna fallgroparna han har märkt: sex sätt där du kan tro att du blir en bättre och sannare dig, när du inte är det.
1. När alla applåderar ditt CV
t En viktig metod som används i modern terapi är narrativ terapi. Den fokuserar på att utveckla positiva berättelser om dig själv, så om du är missnöjd med ditt nuvarande liv ska du helt enkelt skapa en ny historia om ditt liv, en positiv historia. Med narrativ terapi skapar du ett CV som du kan vara stolt över att kunna presentera för andra. Att vara autentisk här och nu, att våga vara den du verkligen är, är helt annorlunda än berättande.
2. När du började volontärarbete för att bli en bättre människa
t Många börjar volontärarbete för att uppnå ett mer uppfyllt liv. Det råder ingen tvekan om att välgörenhetsarbete är en positiv sak; vi borde alla göra vårt bästa för att hjälpa våra grannar. Problemet här är att du måste utvärdera dina motiveringar för volontärarbete. Kan det vara för fåfängas skull, helt enkelt fungera som ett imponerande tillägg till ditt CV?
3. När du tillbringade år med en terapeut
t Mycket av din tid med en terapeut går åt till att försöka ta reda på vad det var som gjorde dig till den du är idag. Med denna insikt kan du förstå och förklara din egen resa upp till ditt nuvarande liv. Denna kunskap gör dig dock inte nödvändigtvis autentisk. Autenticitet berör dig här och nu, hur du interagerar med andra i nuet. Det är inte beroende av kunskapen och förklaringarna om vem du har varit och blivit.
4. När du började meditera för att hitta ditt "sanna jag"
t Meditation kan hjälpa dig att hitta lugn, men var försiktig så att du inte faller i fällan som sanningen kan bara hittas i meditation. Om du gör det kommer du att leva parallella liv: ditt praktiska liv och ditt meditativa liv. Nyckeln till äkthet, och din sanning, är att uppleva det i ditt praktiska liv, inte att skapa ett säkrare liv utanför ditt eget.
5. När du sa upp ditt jobb och seglade runt i världen
t Om du känner att ditt liv är tråkigt nu, kommer det att göra det också var tråkig när du seglar runt planeten. Livets kreativitet och glädje har att göra med hur du är positionerad i ditt liv och hur du interagerar med dig själv och dina kamrater. Ibland behöver vi alla resa långt för att få en ny livssyn, men du återvänder alltid hem. Lägg märke till hur majoriteten av historierna som berättas av dem som tappade allt för att segla i haven eller klättra på de högsta bergen, alla låter kusligt lika. Resorna i sig är vanligtvis stereotyper. Om du inte hittar din äkthet här, då får du inte reda på det där.
6. När du förnekade allt vanligt för att bli extraordinär
t Vi är alla rädda för att vara vanliga. Vi vill inte smälta in med alla andra, vi vill vara unika och vi tror att att vara synligt unik också gör oss autentiska. När vi strävar efter det unika eller det extraordinära glömmer vi ofta att våra liv är 99 procent desamma som andras. Att försöka differentiera dig själv är ännu en handling att lägga till något extraordinärt i ditt CV. Ironiskt nog är det i sig en vanlig handling att försöka lägga något extraordinärt på ditt CV, eftersom alla vill vara enastående. Den bättre metoden är att hitta glädje och kreativitet i de vanliga sakerna i livet. Detta är trots allt platsen där du finns här och nu, tillsammans med andra vanliga människor.
