Tänk om du vaknade imorgon med bara de saker du uttryckte tacksamhet för idag? Vad skulle du se av alla vackra saker i ditt liv när du tittade dig omkring? Att känna och uttrycka tacksamhet är något man kan lära sig. Här är fyra böcker som hjälper dig.
Läs om hur du är mer tacksam
Vad händer om du vaknade imorgon med bara de saker som du uttryckte tacksamhet för idag? Vad skulle du se av alla vackra saker i ditt liv när du tittade dig omkring? Att känna och uttrycka tacksamhet är något man kan lära sig. Här är fyra böcker som hjälper dig.
Om du har spenderat någon tid överhuvudtaget på Pinterest har du utan tvekan stött på citatet, "Tänk om du vaknade idag med bara de saker som du tackade Gud för igår?"
Gud är kanske inte en del av ekvationen för dig, men tänk om vi omformulerade den frågan och bara ställde oss själva, "Tänk om du vaknade idag med bara de saker som du uttryckte tacksamhet för igår?" Vad skulle du vara kvar med?
Varje gång jag snubblar över dessa ord tjänar de som en vacker påminnelse om inte bara allt jag har, utan allt jag behöver vara aktivt tacksam för.
Så hur tar vi detta citat och lever på ett sätt som speglar den idén? Hur slutar vi ta det vackra i våra liv för givet och uttrycker verkligen hur tacksamma vi är?
Jag har tidigare skrivit om de bästa apparna för att främja tacksamhet, men idag skulle jag vilja dela med mig av några bra böcker som hjälpa dig att omformulera hur du ser på din värld och uttrycka din tacksamhet, vilket båda kommer att göra dessa appar till mycket mer användbar.
Här är fyra stora böcker om tacksamhet:
Välja tacksamhet: din resa till glädje, av Nancy Leigh DeMoss
Pris: $ 11
Med utgångspunkt i att tacksamhet är ett val, Välja tacksamhet: din resa till glädje innehåller övningar och andra verktyg för att främja din känsla av tacksamhet. Detta är den mest religionsbaserade boken i gruppen. Om det är något som är centralt för hur du ser på världen kommer du att älska DeMoss handlingsplan, Growing in Gratitude: A 30-Day Devotional Guide, mot slutet av hennes bok.
Attityder av tacksamhet: Hur man ger och tar emot glädje varje dag i ditt liv, av M. J. Ryan
Pris: $ 11
På öppningssidorna i Attityder av tacksamhet: Hur man ger och tar emot glädje varje dag i ditt liv, Förklarar Ryan, ”Lycka, den stora glädjen att leva, ligger inom vår räckvidd. Allt vi behöver är en tacksamhetsinställning. Tacksamhet skapar lycka eftersom den får oss att känna oss fulla, fullständiga; tacksamhet är insikten att vi har allt vi behöver, åtminstone i detta ögonblick. ” Det antagandet går igenom Ryans bok. Hennes kapitel om tacksamhetsmetoder erbjuder sätt på vilka du aktivt kan ändra hur du känner och uttrycker tacksamhet.
Att leva i tacksamhet: En resa som kommer att förändra ditt liv, av Angeles Arrien
Pris: $ 15
Att leva i tacksamhet: En resa som kommer att förändra ditt liv bryts in i kapitel för varje månad där Arrien inbjuder sina läsare att fråga sig själva vad som skulle hända om de gjorde tacksamhet till deras fokus för ett helt år. Hon använder ett tema för varje månad för att hjälpa sina läsare att skapa en ny grund för tacksamhet.
Tacksamhetsfaktorn: Förbättra ditt liv genom tacksamt liv, av Charles M. Shelton, Ph. D.
Pris: $ 14
I Tacksamhetsfaktorn: Förbättra ditt liv genom tacksamt liv, Shelton, en klinisk psykolog, utforskar och förklarar de olika typerna av tacksamhet och ger insikter baserade på hans egna erfarenheter av hur människor upplever och uttrycker tacksamhet. Han inkluderade övningar, strategier och frågor för reflektion genom hela boken.
Om du läs en eller alla dessa fyra böcker, det viktigaste är att hitta ett sätt att påminna dig själv varje dag om att verkligen se skönheten som omger dig.
Slutord
Lao Tzu, den forntida kinesiska mystikfilosofen, skrev: ”Om du ser till andra för uppfyllelse kommer du aldrig att bli uppfyllt. Om din lycka beror på pengar blir du aldrig nöjd med dig själv. Var nöjd med det du har; glädjas åt hur saker och ting är. När du inser att det inte finns något som saknas, tillhör hela världen dig. ”
Och det är precis det. Hela världen tillhör dig. Glad läsning!
Mer om tacksamhet
Rocky Road och regnbågar: Att förlora en pappa och uppskatta livet
Vad jag älskar den här veckan: 5 sätt att säga tack
Öva tacksamhet: 10 enkla sätt att visa tacksamhet för dina barn
