Vi älskar recepten från Maria Zoitas, skapare av Marias hemlagade serie specialtillagade livsmedel på Westside Market NYC. Hon delar med sig av denna näringsrika fullkornsdessert och uppmuntrar oss alla att äta upp den när vi återvänder till hälsosammare ätande när semestern har gått.
Vi älskar recepten från Maria Zoitas, skapare av Marias hemlagade serie specialtillagade livsmedel på Westside Market NYC. Hon delar med sig av denna näringsrika fullkornsdessert och uppmuntrar oss alla att äta upp den när vi återvänder till hälsosammare ätande när semestern har gått.
Marias hemlagade vete bär efterrätt
Relaterad historia. Dessa Vegan Bakers får dig att tänka om din bröllopstårta
Serverar 8
Ingredienser:
-
t
- 1 pund vetebär
- Salt
- 1/2 pund rostade mandlar
- 1/2 pund granatäpplefrön
- 1/2 pund valnötter
- 1/2 pund torkade tranbär
- 1/2 pund gyllene russin
- 1/2 pund svarta russin
- 1 tesked kanel
- 1/2 tsk malda kryddnejlika
- 10 tsk socker eller stevia
- 3 tsk sesamfrön
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Vägbeskrivning:
-
t
- Koka upp en stor gryta med vatten under hög värme och lätt salt.
- Tillsätt vetebär, sänk värmen till en snabb simmer och koka tills vetebären är mjuka men fortfarande sega, ca 1 timme.
- Blanda vetebär i en skål med resten av ingredienserna.
- Låt sitta en timme innan servering.
t
t
t
Mer smakrika och hälsosamma veganska recept!
