Med den ökade exponeringen för media som barn har idag är det inte konstigt att de kanske har fler tankar om sina kroppar än tidigare år. Ta reda på om dina barn helt enkelt lär sig om sina kroppar, eller om de kan hantera frågor om självuppfattning.
Frågor om självuppfattning
Skadande självuppfattning
De Forskningscentrum för sociala frågor rapporterar att unga kvinnor idag ser fler bilder av enastående vackra kvinnor på en dag än vad deras mödrar såg under hela tonåren. De förklarar också att åtta av tio kvinnor är missnöjda med sina reflektioner i spegeln, och mer än hälften ser en förvrängd bild. Och tyvärr börjar denna negativa självuppfattning tidigt. Enligt WebMD, visar en studie som gjorts på sjukhuset för sjuka barn i Toronto att 30 procent av flickorna mellan 10 och 14 år bantar. Oavsett om de är i skolan, i köpcentret, hemma eller nästan var som helst däremellan, presenteras barnen ständigt med bilder av "idealisk" skönhet. Om du hör eller ser ditt barn ständigt göra jämförelser mellan sig själv och bilder av modeller eller skådespelerskor kan det finnas anledning till oro. Varningstecken inkluderar frekventa kommentarer om andra tjejers vikt, skadliga uttalanden om sig själv och överdrivet fokus på och bestämning av värde baserat på utseende. Men det är ingen idé att slå tillbaka på media. Använd istället media för att starta eftertänksamma samtal med dina barn om vad det innebär att vara frisk och känna sig vacker.
Bor på kommentarer
Ibland tror vuxna eller andra barn att de bara gör en observation, men deras ord kan skära djupt. Får ditt barn ständigt veta att hennes öron sticker ut eller att hon är lite större än några av de andra barnen i skolan? Oavsett hur stark hon än är kan det höra den typen av kommentarer på ett barn. När hon nämner att någon har sagt något sårande, undvik att borsta bort det för snabbt. Fråga henne istället om hur hon mår, känna med sina känslor och hjälp henne att bygga upp mekanismer för att hantera sådana kommentarer. Ofta kan bara prata om situationen hjälpa ett barn att känna sig validerad, och att hitta sin röst kan hjälpa henne att få hjälp att hantera situationen snarare än att hantera den på ett destruktivt sätt internt.
Försöker förändra hennes kropp
Ändrar ditt barn ofta sina mat- eller träningsvanor i försök att förändra sin kropp? Har hon blivit alltför fokuserad på att äta mindre mat och/eller träna? Om hon lider av fetma eller dålig kost kan du arbeta tillsammans för att förbättra vanor. Men om hon agerar av en önskan att se ut mer som sina vänner eller bilderna hon ser i media, är det dags att kliva in. Nyckeln till att förhindra att en farlig ätstörning utvecklas är att identifiera och förhindra den tidigt. Så om din tarm säger att det finns anledning till oro, vidta åtgärder.
Få hjälp
Att frukta för dina barns välbefinnande kan vara överväldigande, men du behöver inte gå igenom det ensam. De Canadian Mental Health Organization är tillägnad att hjälpa människor i alla åldrar som har att göra med psykiska problem som kroppsliga problem. Provinser har sina egna avgiftsfria telefonnummer, så var inte rädd för att ringa och hitta de svar och support du behöver.
Mer om barns hälsa
Sätt att få dina barn "hälsa" -medvetna, inte "tunna" -medvetna
Hälsosamma matvanor att förmedla till barn
Barnfetma: Hur stort problem är det?
