Om du har jobbat hårt hela året för att göra dig redo för baddräktssäsongen, här är fyra hälsosamma byten som håller dina midjor trim och dina smaklökar nöjda.
t Sommar är officiellt på gång, och det är även grillsäsongen. Forskning visar att BBQ-besökare konsumerar mer än det rekommenderade dagliga kaloriintaget i en enda grillmåltid, med män som ofta äter mer än 3500 kalorier och kvinnor mer än 2500. Om du har jobbat hårt hela året för att göra dig redo för baddräktssäsongen, här är fyra hälsosamma byten som håller dina midjor trim och dina smaklökar nöjda.
-
t
- Byta ut: ispoppar
- Byt in: fryst banan på en pinne. Detta högre fiberalternativ ger crunch till din godis. Skär en skalad banan på mitten. Lägg ett spett i var och en av sektionerna. Doppa bananen i vanlig yoghurt eller vaniljsmakad yoghurt för extra sötma. Rulla banan i granola. Ställ in i frysen i 15 minuter.
t
t
Foto: Chocolate Covered Katie
-
t
- Byta ut: BBQ potatischips
- Byt in: cut-up Strong & Kind Honey Smoked BBQ barer
t
t Denna nya salta bar från SNÄLL smakar lika bra som BBQ -chips, men istället för att packas med natrium och konstgjord ingredienser som de flesta chips är, dessa är gjorda med endast hälsosamma ingredienser som mandel, frön och baljväxter. Ännu bättre, de är en bra proteinkälla så att de hjälper till att förhindra övermat mellan dagarna.
t
Foto: Kind Snacks
-
t
- Byta ut: majonbaserad kålsallad och potatissallad
- Byt in: Grekisk yoghurtbaserad kålsallad och olivoljebaserad potatissallad. Byt i fettfri grekisk yoghurt för vanlig mayo och tillsätt lite äppelcidervinäger för att ge coleslaw precis rätt smak. För potatissalladen, hoppa över äggen och tillsätt gott fett med en olivoljebaserad dressing. Kolla in min perfekt patriotiska recept för en röd, vit och blå potatissallad.
t
t
-
t
- Byta ut: pina coladas och daiquiris
- Byt in: fruktiga och uppfriskande drycker. För mycket socker och för mycket alkohol kan inte bara dehydrera dig utan kan också få dig att känna dig uppblåst och trött. Prova en fruktig vattenmelon-basilika daiquiri med vattenmelon, basilikablad, ljus rom eller tequila, limejuice och enkel sirap eller uppfriskande gurksangria med skivad honungsdagg, gurka, lime, mynta, honung, vitt vin och kolsyrad vatten.
t
t
t skulle jag vilja veta, vad är några av dina favorit -grillbyten?
t Tack till KIND Snacks för att "vänligt" skicka prover till mig av deras nya Strong & Kind Bars. #Smaskigt!
