Ett vitt leende indikerar inte bara friska tänder och tandkött; din tandhälsa spelar också en viktig roll för hur säker du känner dig. Tänk på det - om du är självmedveten om ditt leende kommer du inte att må så bra om att interagera med andra. Med det i åtanke vände vi oss till psykolog Ann Demarais, Ph. D. och tandhygienisten Kristy Menage Bernie, för att få reda på varför det är viktigt att ha ett stort leende - och hur du får dina pärlvita att se ut ljusaste.
Stort leende = förtroende
Forskning visar att ju bättre du känner om ditt utseende, desto bättre känner du dig själv, förklarar Demarais. ”När dina tänder ser vita och glittrande ut kan du koppla av, vara i nuet och skratta. Du är mer självsäker och strålande ”, säger hon och tillägger att bara handlingen att sätta munnen i form av ett leende förändrar blodflödet till hjärnan och faktiskt får dig känna lyckligare. Det faktum att leende själv ökar ditt humör har ytterligare en positiv inverkan eftersom leende har en smittsam effekt. ”När du ler är det mer troligt att andra ler tillbaka och dras mer till dig och ökar därmed din
förtroende och lycka ännu mer. ”Leenden och uppfattningen
Du kanske inte inser det, men om du ler eller inte kan ha en betydande inverkan på hur andra uppfattar dig. Att ha ett strålande leende skickar ett enormt positivt budskap till omgivningen, förklarar Demarais. Det berättar för människor att du är glad att vara i deras närvaro, och det skapar en optimistisk känsla hos andra. När du ler är det mer troligt att folk antar att du har positiva egenskaper - de uppfattar dig som mer social, pålitlig och intelligent jämfört med när du inte ler. Så oavsett om du är på en fest, i en anställningsintervju eller bara går på gatan, kommer det faktum att du ler att fungera till din fördel.
Dåligt leendeförtroende
Att vara missnöjd med ditt leende betyder vanligtvis att du inte gör det särskilt ofta - vilket innebär att du inte får de fördelar som beskrivs ovan. Människor som undviker att le brukar göra det för att de är missnöjda med tändernas utseende. De kan känna att deras tänder inte är så vita som de skulle vilja, eller att deras tänder har tappat sin ungdomliga glans, vilket kan få dem att skämmas över hur deras leende ser ut. När detta händer människor faller av vanan att le eller de gör en sluten läpp flin, som uppfattas som besvärligt eller inte äkta. "De flesta människor är inte medvetna om hur viktigt ett leende är i hur andra uppfattar dem eller hur de känner sig själva", säger Demarais.
Bästa blekningsmöjligheter
Det finns egentligen bara två alternativ för optimal, långvarig tandblekning-och båda uppnås genom att träffa en tandläkare, förklarar Bernie. De två alternativen är vitblekning på kontoret med ett ljus (t.ex. Zoom!) Eller laserbehandling, eller professionellt utmatade vitgel för användning i anpassade brickor. Det är viktigt att konsultera en tandläkare innan någon vitare process, av några skäl. Vitmedel kan bara fungera när yttre fläckar, plack och tandsten har tagits bort ordentligt (vilket din hygienist kan göra) och ett besök hos din tandhygienist och en undersökning av din tandläkare säkerställer att dina tänder och tandkött är friska, samt ger dig de bästa alternativen för att bleka din leende.
Daglig leendevård
Forskning har visat att användning av soniska tandborstar kan bibehålla vitare resultat och förhindra att ytfärgning bildas, säger Bernie. Och det visar sig att vi behöver all hjälp vi kan få. Studier har bekräftat att vi tenderar att spendera 24 till 60 sekunder på vår munhygien och bara 10 till 20 procent av oss använder tandtråd regelbundet och effektivt. "Med den statistiken är det klart att kraftborstar dramatiskt kommer att förbättra den dagliga plackborttagningen", säger hon.
Det är också viktigt att undvika vanor som fläckar tänderna, till exempel tobaksbruk och konsumtion av kaffe, cola eller andra livsmedel och vätskor som får tänderna att plocka upp fläckar. Bernie betonar också vikten av rutinbesök hos din tandhygienist för att ta bort hårda tandstenar eller fläckar, vilket säkerställer att du inte bara får ett vitt leende utan också ett hälsosamt leende. Din hygienist kommer också att kunna rekommendera ett optimalt blekningsalternativ för dig.
Mer om munhälsa
Bästa tandbehandlingar för att räta ut tänderna
Hur man får ett kändis-kaliber leende
Få det bästa leendet för ditt ansikte
