Huvudvärk suger. Bokstavligen. De orsakar smärta och obehag och tömmer din energi, men migrän är ett helt annat djur. De kan utlösa ljuskänslighet, ljudkänslighet och illamående. De har makten att stoppa dig död i dina spår. Forskare har dock hittat hopp på en oväntad plats: Din smartphone. Det stämmer, a ny avslappningsapp kan erbjuda migrän lite lättnad.
Appen, utvecklad av forskare vid NYU School of Medicine, kallas RELAXaHEAD, och målet är att vägleda patienter genom en form av beteendeterapi känd som progressiv muskelavslappning eller PMR. Men hur fungerar RELAXaHEAD? Enligt ett pressmeddelande, patienter ”omväxlande slappna av och spänna olika muskelgrupper för att minska stress, ”Som stress är känd migrän utlösare.
PMR är inte nytt. Läkare har använt beteende teknik för att behandla migrän i åratal. Tyvärr håller många patienter inte fast vid PMR - även efter läkares rekommendation - på grund av dess kostnad och besvär, Dr. Mia Minen, biträdande professor i befolkningshälsa och chef för huvudvärksforskning vid NYU Langone Hälsa, sa. "Ofta slutar de bara med [smärtstillande och förebyggande] mediciner."
Den goda nyheten är att RELAXaHEAD tar bort dessa hinder. "Vår studie ger bevis på att patienter kan fortsätta beteendeterapi om det är lättillgängligt, de kan göra det på egen tid och det är överkomligt," sa Minen.
Som sagt, det är viktigt att notera att appen är inte ett migränläkemedel. Studiedeltagare hade i genomsnitt 13 färre huvudvärksdagar per månad; Löftet och potentialen det ger är dock goda nyheter för de 36 miljoner amerikaner som plågas av tillståndet. ”Kliniker måste ompröva sitt behandlingssätt för migrän eftersom många av de accepterade terapierna, även om det visat sig vara det nuvarande, bästa behandlingsförloppet, fungerar det inte för alla livsstilar, säger Minen sa.
