Om du inte redan gissade det, Kelly Ripa har inga hang-ups om att bli äldre eller fylla 50 år. De Bor med Kelly och Ryan firar halvårets milstolpe på fredag den 2 oktober och säger, trots pandemi som kastar bort hennes ursprungliga födelsedagsplaner, hon känner sig starkare, friskare och bättre än någonsin (ja, ännu bättre än hon kände sig vid 30).
SheKnows kom ikapp Kelly tidigare i veckan för att önska henne en grattis på födelsedagen (yay Libras!) vitaminer som unga vuxna och vad som är nästa för hennes hälso- och friskvårdsmål under det kommande halvseklet av hennes liv.
“Du vet, jag har aldrig besatt mig över min ålder, säger Ripa till SheKnows. "Jag gillar tanken på att bli äldre eftersom alternativet inte är bra." (Verklig.)
Hon säger att när hon blivit äldre har hon upptäckt att så mycket av hennes hälso- och friskvårdsmål kommer att bli verkligen medveten om vad hon lägger i kroppen och bygger på de saker som naturligtvis känns bra för henne och henne familj.
”Så för mig handlar det bara om att leva bättre, vet du? Jag har alltid varit väldigt vältränad. Jag har alltid varit mycket medveten om min träningsrutin. Jag tror att jag har en mycket stark arbetsmoral - det har mina barn och min man, säger hon. "Och jag tror att ju äldre jag blir, vad jag har insett att det inte bara är min tränare som berättar för mig, det är inte bara alla näringsläkare som vi har haft på vår show som berättar för oss: Ju äldre du blir, desto mer blir det tydligt att det du lägger i din kropp är viktigare än allt annat du do. Så det handlar verkligen om en ren livsstil, äta hälsosamt och ta mina kosttillskott. ”
Hon säger att den sista delen - att komma ihåg att faktiskt ta dessa kosttillskott och engagera sig i hennes vitaminrutin - var en av de saker som hon alltid var ganska dålig på. Det har förändrats för henne sedan hon börjat använda personliga vitaminer från Persona, som hon är helt besatt av.
"Det låter så dåligt eller falskt att säga detta, men mitt liv förändrades", säger Ripa. “Jag mådde bättre nästan direkt. Jag sover hela natten, jag har inte matsmältningsbesvär hela tiden och jag är övertygad om att det beror på att jag tog denna bedömning, listade vad jag var orolig för och vad jag åt och de satte ihop vad jag behövs. De fyllde mina luckor för mig. ”
Kelly säger att sedan hon blev ett tillägg till sann troende har hennes familj tagit del av det - inklusive ger henne några extra komplimanger från maken Mark Consuelos (även om vi är säkra på att han skulle betala dem hur som helst!)
"Min man, när vi var inlåsta tillsammans innan han åkte till Vancouver, sa han till mig," som det är fantastiskt, din hud är så glänsande ", säger hon. "Och jag förstod vad han menade."
(En "wow, din hud ser fantastisk ut/glow-y!" Komplimang är en av de bästa att få. Detta är fakta)
"Jag kan inte riktigt beskriva det för dig, men när du mår bra och när du äter rätt och när du känner dig frisk, händer något", säger hon. "Det är som en glans i min hud och hår. Och jag är övertygad om att det beror på mina kosttillskott. ”
”Jag var som” okej, jag kommer sent till festen. ”Jag hade alltid, med mina barn, alltid velat gå in i Vitamin Shoppe, överväldigad och valde vanligtvis det närmaste vid utgången och gav dem det, säger hon säger. ”Men egentligen är det så här: De är också olika och jag är så annorlunda än dem. Vi är alla sådana individer att våra behov alla är väldigt olika och våra bekymmer är väldigt olika. Och så tror jag att det är det som jag tycker har gjort den största skillnaden. ”
Det är också hjälpt, säger hon, att kunna ge dem kontrollen över att få de kosttillskott som passar deras livsstil och behov samtidigt som de kunna "föregå med gott exempel" (vilket är ett bra sätt att hjälpa äldre tonåringar och barn att lära sig att ta hand om sina egna kroppar när föräldrar lämnar över tyglar.)
”Jag tror att de gillar kontrollen över att kunna välja vad de vill ha när de gör sina bedömningar. Jag menar, min son var orolig för hans hud. Så han tar ett tillskott för sin hud eftersom - när han var 16 år, nu är han 17 - var han orolig för akne, säger hon. "Och jag tror att barn ofta har föräldrarna kontroll över så mycket av deras liv och när de når en viss ålder och de vill ha en viss autonomi."
När det gäller Kelly säger hon att hon har nått en ålder där hon verkligen fokuserar på att behålla den hälsonivå hon har känt. För det känns jävligt bra.
“Jag mår bättre än jag någonsin har känt i mitt liv. Jag mår bättre nu än när jag var 30. ”
”Jag skulle vilja ha mer av samma sak. Jag skulle vilja behålla - för jag känner att jag är på en optimal nivå av hälsa och välbefinnande och jag skulle vilja behålla det. För mig är det här ett mycket stort if, men om jag kunde behålla min hälsa nu och behålla allt som det är just nu och låsa in det för resten av mitt liv? Jag skulle göra det, säger hon. “Uppenbarligen kommer det inte att hända eftersom vi åldras. Vi ändrar oss. Men just nu? Jag mår bättre än jag någonsin har känt i mitt liv. Jag mår bättre nu än när jag var 30... Så jag tror att vad jag än gör är det rätta för just nu. “
Hon tillägger att det, på väg in i 50, definitivt finns några andra osunga fördelar som hon omfamnar-som att till fullo äga din hårt förvärvade IDGAF-attityd och bara gör du.
"Det är som mentalt befriat", säger hon. ”Ju äldre du blir, desto mindre oroar du dig för andra människor och vad de tycker om dig. Jag är som, jag har det här. Jag kan göra det här."
Innan du går, kolla in vår favorit kraftfulla citat för att inspirera till hälsosamma attityder om mat och kroppar:
