Om du någonsin har lyft för många påsar matvaror samtidigt, drogs av en hund som bestämde att ekorrsoufflé skulle vara ett utmärkt eftermiddagssnack eller gick till din bil med din mobiltelefon tryckt mot örat - samtidigt som du balanserar din kaffekopp och din portfölj och gräver efter dina nycklar - vet du redan att det moderna livet kan vara en verklig smärta i nacken (eller rygg eller axel).
Många av oss vill inte släppa en atombomb av aspirin på våra lever, så vi vänder oss till tekniker som kiropraktik, akupunktur och massage för ökad rörlighet och smärtlindring. Nyligen, Konsumentrapportereker med några experter och granskade studieresultat för att avgöra om dessa behandlingar verkligen fungerar - eller om våra skeptiska vänner har rätt i att rulla med ögonen och berätta att vi måste gå till en "riktig läkare".
Mer:En akupunkturkyniker försöker det för första gångene
Den slutliga domen är blandad - även om dessa "alternativa" behandlingar har visat sig minska skelett- och muskelsmärta, finns det få bevis för påståenden att de kan åtgärda andra hälsotillstånd (så tyvärr att svensk massage inte kommer att rensa din sinus infektion).
Kiropraktorer utföra miljontals ryggradsjusteringar varje år och studier kring lägre-ryggont indikerar att dessa regelbundna justeringar kan vara lika effektiva som tränings- och receptfria smärtstillande läkemedel-åtminstone på kort sikt.
Massage terapi har också en viss kortsiktig effekt. Att få våra muskler utsträckta och gnuggade gör mer än att vi känner att vi älskar spa -livet senast Riktiga hemmafruar biprodukt. Det kan stimulera nerver som blockerar smärtsignaler och frigör endorfiner. Regelbundna massagebehandlingar kan förbättra din gång och rörlighet och hjälpa dig att sova bättre.
Mer:Mystisk massage teknik kan bota dina hemska PMS -symptom
Studier tyder också på det akupunktur fungerar på ett liknande sätt - även om den här gamla läkande tekniken påstår sig avblockera delar av ens chi eller liv essens, för läkning-det aktiverar faktiskt de smärtblockerande nerverna och skickar ett samtal till armarna endorfiner.
Så att boka den massagen eller en session med en kiropraktor eller en akupunktör kommer inte att återställa dig till perfekt hälsa - men oddsen är att det kommer att minska din smärta och hjälpa dig att slappna av. Var bara säker på att du söker vård av en utbildad, licensierad professionell.
