Denna enkla lista innehåller livsmedel som hjälper dig att bränna fett och avslöjar en tät, tonad mage.
Relaterad historia. Vad du ska veta om Keto -makron - oavsett om du är Keto eller inte
t 
t Det är dags att dra ut baddräkterna och nyanserna eftersom sommaren officiellt har börjat. Om du vill officiellt kasta din vinterrock, är det dags att införliva några viktiga livsmedel i ditt program. Denna enkla lista innehåller livsmedel som hjälper dig att bränna fett och avslöjar en tät, tonad mage. För att inte tala om, de är utsökta. Ät upp och njut.
1. Mandel
-
t
- Stabilisera blodsockernivån, vilket hjälper till att förhindra sug.
- Stor källa till magnesium, ett mineral din kropp måste ha för att bygga och underhålla muskelvävnad och producera energi.
t
2. Bönor
-
t
- Reglera matsmältningen
- Bränna fett
t
3. Spenat
-
t
- Neutraliserar fria radikaler, vilket bromsar åldrandet
- Lågt kaloriinnehåll i soppor, pommes frites och fiskplattor.
t
4. Stålskuren havre
-
t
- Stabilisera blodsockernivån och håll dig nöjd under en längre tid.
- Öka energin
t
5. Korsblommiga grönsaker
-
t
- Hög i fiber för att mätta aptiten och reglera matsmältningen
- Lågkalorialternativ för middagar
t
6. Jordnötssmör
-
t
- Bygger muskler
- Bränner fett
t
