Att vara en räv enda gal har bra förmåner (hallå, full kontroll över DVR), men det kan vara svårt att jonglera datum, utekvällar med vänner, och ditt krävande jobb - och ta fortfarande tid för dig själv. Sann "balans”Finns förmodligen inte för någon (inte ens Angelina), men du kan komma nära genom att använda några knep för att säkerställa din personliga "paj" av heta dejter, tjejkvällar, och du har alltid tid tredjedelar.
Sluta binge dejting
Om du är singel nyligen kan det vara frestande att träffa dejtingsajterna eller barerna och packa ditt schema med ny snygging efter ny snygging. Även om obegränsade alternativ är bra, kan snabbeldning vara tömande. "Se till att dejting inte blir ditt heltidsjobb, oavsett hur ivrig du är att träffa någon", säger Jodi Lipper, medförfattare till Hur man lever som en het chick. ”Bestäm dig för ett antal datum per vecka eller månad som känns rätt, och må inte dåligt när du säger nej om du har för fullt! Om en kille verkligen gillar dig, kommer han att vara mer än villig att vänta lite för att se dig. Ta fram dina datum så att du ser fram emot var och en som en speciell behandling istället för att frukta dem. ”
Penna i tid för att kyla
En vän till mig berättade nyligen för mig att hon alltid tar fredagskvällar för sig själv, oavsett vad, så att hon kan ladda om från veckan och känna sig sällsynt att åka till lördag. Eller vrid kalendern så att den fungerar för dig: ”Ta en titt på ditt schema, oavsett om det är på din dator eller din telefon, och titta på hur mycket utrymme det finns. Se till att din kalender bara är 75 procent full - och att det finns 25 procent tomt utrymme att vara själv, säger Christine Hassler, livstränare och författare till 20 Något, 20 Allt.
Var din egen primärvårdsläkare
Under veckor när ditt schema är fullpackat, ta ett djupt andetag, fokusera och använd luftströmmarna som en ”ficklampa”, säger Hassler. "Se vad din kropp försöker berätta för dig", säger hon. ”Kanske finns det delar av dig som känner dig trött eller känner dig utmattad - inte bara fysiskt, utan känslomässigt. Använd din kropp som en återkopplingsmekanism. Om du stannar upp och gör det kanske du hör att du måste sakta ner. ” Hej, om det fungerar för amerikanska soldater kan det fungera för dig: En nyligen genomförd studie från University of Pennsylvania fann att starkt stressade, snart utplacerade marinesoldater som övade mindfulness genom att fokusera på andningen (bland annat) såg förbättrad humör och minne.
Lär dig att säga nej
Om du känner dig överväldigad, var inte rädd för att tacka nej till behövande vänner kort och artigt. "Kvinnor tenderar att tro att nej inte är en fullständig mening", säger Hassler. ”Vi kommer antingen att motivera eller förklara eller båda. Det är okej att säga "Nej, tack" eller "Nej" "
Om du fortfarande känner att du behöver mildra slaget, försök döda din BFF med vänlighet. "Led med en positiv komplimang", säger Beverly Engel, författare till The Nice Girl Syndrome. "Något som," Jag värderar vår vänskap så mycket. Men jag upptäcker att jag har försummat mig själv och jag måste verkligen ägna mer tid åt att ta hand om mig. ”Avsluta sedan med” jag vet att du förstår hur det här är. ””
Njut av rätt nu
I stället för att drunkna i datingpoolen, försök titta vara singel som en egen spännande åktur snarare än en startskiva till ditt nästa förhållande. Om du alltid letar efter nästa kille, "Det är inte sant singelskap", säger Hassler, "och du slutar bära det du inte läkte av det förhållandet till nästa. ” Ta istället chansen att ta reda på vad som får dig att kryssa, precis som om du skulle lära känna en ny kille eller en ny flickvän. "Se till att du dejtar dig själv", säger Hassler. ”Ta dig själv på bio. Ta dig själv till middag. "Spara" inte saker för när du är tillsammans med någon. " Om du väljer en film du vill se utan att någon annan gnäller om det inte är tillräckligt incitament, undersök vid Ohio State University som publicerades i år fann att människor som sa att de kände sig väl rapporterade mer positiva dejtingupplevelser än de som gjorde inte.
Fler singellivstips
- 4 sätt att njuta av ensam tid
- 4 sätt att hitta lugn med din enda status
- 50 sätt att njuta av att vara singel
