När en kille försöker närma sig dig i baren, blir det till ett riktigt besvärligt spel Pac-Man? Gör det dig helt eländig att veta att du har en tid den dagen? Får du skrämma av barngången i livsmedelsbutiken? Jag med. Låt oss göra T-shirts.
Jag har alltid haft antydningar om åtagandefrågor: Att göra planer med någon och vilja flaga i sista minuten, ange det när som helst orden "möte" eller "möte" svävade runt och hamnade i en yr när jag var tvungen att ringa ett telefonsamtal vid en viss tidpunkt - och tidsfrister? Oy till vey. I grund och botten, förvänta dig vad som helst av mig och jag skulle förvandlas till en het röra.
Det fanns dock bara tips, och jag lät dem inte hålla mig tillbaka. Jag mötte panik, stressvett och illamående på huvudet och gjorde mitt bästa för att navigera i systemet medan jag stannade i ett stycke. Så länge jag hade en flaska Pepto i min handväska, var jag bra att gå. Jag blev inte en fullfjädrad Chandler Bing förrän mitt sista förhållande tog slut-nu känner jag mig sugen på luft när som helst FedEx vill veta den bästa tiden att lämna ett paket.
"Begreppet 'engagemang fobiskt' härstammar från klaustrofobi, genom att vissa människor börjar känna sig inneslutna och instängda när de är i ett förhållande, säger relationsexpert Nicole McCance. "De känner att de har förlorat sin frihet och känner sig fasta så fort de förbinder sig." I mitt fall är det precis så jag kände mig vid svans i mitt sista förhållande: Fast, förvirrad, osäker och jag gick igenom en svår övergångsperiod efter att vi officiellt kallade det kvitt. Eftersom jag aldrig någonsin vill känna så igen, ringer jag till den irrationella avdelningen för en priskontroll.
"Om du har en fobi beror det på att du har att göra med en intern konflikt", säger relationsexpert April Masini. ”Du har blandade känslor för något. Till exempel, om barngången i livsmedelsbutiken får dig att bryta ut i nässelfeber, beror det på en del av dig tycker att du ska vilja ha en bebis, eller om en del av dig gör det medan den andra delen är förstenad kommer du att bli hemsk förälder. Om det bara var ett fall av dig som hatar barn, skulle dina känslor inte vara i konflikt och du skulle inte hyperventilera-du skulle bara smack-prata dig fram genom blöjornas gångar. ”
Min interna konflikt har alltid varit min känsla av individualitet: Det jag påverkas av att vilja kontra det jag faktiskt vill ha har alltid funnits i motsatta ändar av spektrumet - och medan Jag är okej med det, de flesta jag har interagerat med genom åren tenderar inte att vara det (eller de prutar med mig om mina beslut som att jag borde tvivla på dem, vilket leder till att jag tvivlar dem). Jag kämpar för att dela vem jag är så öppet som jag skulle vilja eftersom jag tycker att konflikten är ständigt utmattande - särskilt eftersom det var den främsta anledningen till att mitt senaste förhållande kraschade och bränt.
Så vad är det bästa sättet att hantera allt detta bagage?
1. Börja smått
"Det bästa sättet att återhämta sig från engagemangsfobi är att börja med små (icke-permanenta) beslut och arbeta dig upp", säger relationsexpert Kimberly Moffit. ”Inse att livserfarenheter ger dig värdefulla lärdomar som du inte får när du undviker saker. Livet är tänkt att levas! ”
2. Gå med din tarm
Sluta gissa dig själv när du do bestäm dig för att engagera dig för något - som att fastställa en tid för det FedEx -paketet. Lita på dig själv att göra rätt val.
3. Vet att det är okej att ändra åsikt senare
Bara för att du säger ja till något nu betyder det inte att du är skyldig till det för alltid. Du sitter onekligen i förarsätet. Om det enda sättet du kommer att förbinda dig att göra planer som hinner (flämta!) Om två veckor är att rita en karta över varje tänkbar flyktväg, gör det sedan - bara ta dig ut genom dörren och in i landet levande.
Mer dejtingråd
Är du rädd för engagemang?
Rädsla engagemang: Hur du kommer förbi din rädsla för äktenskap
Jag tror inte på själsfränder, och det ska du inte heller
