8. Akupressur
Med godkännande från din läkare, stöder Dr. Ross akupunktur och akupressur som enkla och säkra alternativ för att hjälpa till att överbrygga morgonillamående. "Akupunktur och akupressur använder PC6 -tryckpunkterna för att lindra lätt illamående och kräkningar", säger hon.
Mer:Förlåt doktor, min dotter kommer inte att få HPV -bilden när som helst snart
Om du inte har tid att boka en behandling, har akupressurmorgonsjukdomsband skapats av en kollega med morgonsjuka för just detta ändamål. Romy Taormina, mamman bakom Psi Bands, säger: ”Jag led av försvagande morgonsjuka under mina graviditeter, och det enda som hjälpte till att lindra det illamående var akupressurarmband. Jag var dock missnöjd med befintliga produkter på marknaden som var tråkiga, inte vattentäta (så jag kunde inte bära dem i duschen, annars skulle de få vattentät), och de skulle sträcka ut sig (gjorda av elastisk) så att de inte skulle förbli statiska på akupressurpunkten som kliniskt bevisats lindra illamående. Så jag gjorde vad uppfinningsmödrar gör: Jag skapade en produkt, Psi Bands, en medicinsk utrustning/akupressurarmband för att lindra illamående som är läkemedelsfritt (säkert för mamma och barn), vattentätt, snyggt, justerbart (så att det inte glider/glider mer) och är prisvärt. ” (
PSI -band, $15; finns på CVS, Target och Amazon)9. Unna dig själv
När du har provat allt och ingenting verkar fungera, överväga detta fullständiga tillstånd att behandla dig själv. (Du har tjänat det i alla fall-att växa barn är hårt arbete.) Som en sista utväg morgonsjuka fixar Pope något sött. ”Tänk på morgonsjuka som resesjuka. Lite kall, frisk luft och lite socker kan räcka långt. Ännu bättre, godis som har stått i kylen! Jag vet, jag vet, inte så frisk, men lita på mig, efter fyra barn och att hjälpa så många andra är det mycket bättre än att kasta upp hela tiden. ”
Dr Ashe rekommenderar ischips eller frysta drycker, som limonad och slushie -drycker, för de dagar då du inte kan hålla något nere.
Håll det i perspektiv
OK, OK, så kanske ingen av dessa naturliga morgonsjukmedel har fungerat för dig, och din läkare säger att din hälsa är bra. Just nu handlar det om att hålla dig bekväm och hålla saker i perspektiv - även när du känner att du inte har ätit en god måltid på veckor. ”Håll fast vid det faktum att även detta ska passera (förutom en mycket liten andel människor). Att veta att det kommer att sluta någonstans runt 12 till 14 veckor - verkligen, verkligen kommer att ta slut - får en person att må mycket bättre! Eller åtminstone tolerera de illamående bättre, säger Pope.
Ursprungligen publicerad maj 2012. Uppdaterad september 2016.
