I sin strävan att föra folket vad de vill ha - nämligen en grönkålssallad som inte smakar som klipp från gården - har McDonalds gått utöver det.
Utöver kaloriräkningen för sin Big Mac, det vill säga. The Keep Calm, Caesar On -salladen har 520 kalorier innan du ens använder salladsdressing, vilket är nästan samma kaloriräkning som Big Mac (563). Dessutom har den 31 gram fett och 1 140 milligram natrium.
När du lägger till salladsdressing (och låt oss vara ärliga - vem äter sallad utan dressing?), Är det ännu mer kaloriinnehåll. De Ren Kraft Asiago Caesar Dressing har 210 kalorier och 22 gram fett, och versionen "Calorie-Wise" har fortfarande 150 kalorier, 14 gram fett och innehåller faktiskt 120 milligram mer natrium än den ursprungliga förbandet har.
Mer:25 anledningar grönkål är fortfarande vår favoritgrönsak
Vad i hela världen går in i denna sallad?
En titt på ingredienslistan
berättar allt vi behöver veta. Det finns inte mycket av den näringsrika grönkålen i sin blandning av gröna: Den innehåller bacon och parmesan, som båda innehåller mycket fett, kalorier och natrium; den innehåller krispig kyckling (består av 18 ingredienser); och det finns krutonger ovanpå allt annat.McDonald's är inte det enda företaget som kalorier upp sina förmodligen hälsosamma menyalternativ som detta. Men det fungerar som en bra påminnelse om att alltid se bortom hälso -halo av livsmedel som sallad och undersöka näringsinformation innan du gör ett val.
Och du borde veta, det är faktiskt väldigt enkelt att göra en lättare, mer näringsrik grönkålssallad som också smakar överseende. Nyckeln är att skära grönkålen i små bitar så att den är lätt att äta och massera den med extra jungfruolja för att göra den mer mjuk.
Mer:Grönkåls Caesar sallad
Superförenklad toskansk grönkålssallad
Ingredienser:
- 1 gäng Lacinato grönkål
- Extra jungfruolja, efter smak
- Riven parmesanost, efter smak
Vägbeskrivning:
- Skiva grönkålen i mycket tunna band.
- Ringla över EVOO och massera försiktigt genom greenerna - ja, med bara händer. Det är det roliga!
- Kasta med så mycket riven parm som du vill.
Känner du dig sugen eller är du sugen på något lite sötare? Du kan gå ett steg längre och göra detta grönkål och apelsinsallad eller detta stora alternativ, grönkåls Caesarsallad med rostade kikärter.
Hur som helst, det finns verkligen ingen anledning att du ska behöva lita på snabbmat för ditt dagliga grönsaksintag.
Mer:20 kreativa grönkålssallader
