Så din bästa vän tog just ut mattan under henne och hon är en röra. Uppenbarligen vill du vara där för henne, men det är svårt att veta var du ska börja när någon har ny hjärtvärk. Om du vill hjälpa henne kan vi hjälpa dig att göra det i bara några enkla men effektiva steg.
Lyssna
Även om du kan bli frestad att omedelbart börja berätta för henne att hon har det bättre utan honom, hur du gillade honom faktiskt inte i första hand och du tror att hon kan göra mycket bättre än honom, det första steget är att bara lyssna. Lyssna på hennes oändliga prat om hur hon inte såg det komma, hur hon trodde att han var den och hur hon inte kan tro att detta bara hände.
Hon ska inte svälja för länge, men hon måste få bort allt det här från bröstet och du kan vara hennes bollplank. Låt henne inte bli för lockad, men lägg tid på att låta henne ventilera och arbeta igenom hennes känslor med dig. När hon känner sig mindre överväldigad kan du gå in och börja erbjuda henne konstruktiva idéer för hur man går vidare.
Distrahera
Låt oss inse det - hon kommer att vilja bli en eremit och sitta inuti och titta på filmer och tvångsmässigt förfölja hans Twitter -flöde och Facebook -sida. Du kan inte låta detta hända. Gör ditt bästa för att distrahera henne med saker hon älskar, även om det krävs allvarlig kajoling. Boka er två för en dag på spaet, planera en överraskande weekendresa (dra henne in i bilen om du måste), ta ut henne till middag och gör vad du kan för att se till att hon inte är ensam på helgerna eller några "speciella" dagar som vad som hade varit deras årsdag.
Motivera
När du har lyssnat och blivit distraherad och hon verkar känna sig mindre som att gömma sig hemma, är det dags att börja motivera henne att gå vidare. Var lyhörd för hennes situation, men låt henne inte fastna för att önska att hennes ex fortfarande finns eller att det skulle bli bättre om han plötsligt kom tillbaka till hennes liv. Ta reda på vad hon vill göra, se om hon vill anmäla sig till en klass som ni två kan gå tillsammans eller föreslå nu som en bra tid att ta itu med det stora projektet hon har pratat om i åratal. Poängen är att hjälpa henne att se hur mycket bättre hon kommer att känna sig när hon vänder ett hörn och börjar sitt liv friskt, i en ny mer spännande riktning - utan sitt ex.
Titta: Flickvänner
Kate Walsh diskuterar de relationer som tål tidstest och den typ av vänner som alltid kommer att finnas där för dig.
Fler vänskapstips
Hur man får fler vänner på jobbet
4 sätt att uppdatera dina vänskap
5 sätt att bli en bättre BFF
