Som om värmevallningarna inte vore nog, lider cirka 40 procent av kvinnorna som har att göra med klimakteriet också av inkontinens eller ofrivilligt urinförlust. Är du en av dem?
Visst, inkontinens kan vara en pinsam och irriterande sjukdom. Men förstår att det är en ofta normal och behandlingsbar del av postmenopausal liv. Så om du lever med läckor, här är några detaljer om behandling av urininkontinens.
Orsaker till inkontinens
Vill du veta vad som orsakar dina läckor? Skyll på hormoner. Före klimakteriet håller en hälsosam dos östrogen foderblåsan frisk och stärker bäckenmusklerna genom att stimulera blodflödet till bäckenregionen. Men med bristen på östrogen som orsakas av klimakteriet kan dina bäckenmuskler försvagas och tappa kraften för att behålla öppningen av din urinblåsa förseglad och bjuder in oönskade läckor, särskilt när du hostar, nyser eller lyfter (kallas också stress inkontinens).
BEHANDLA DIN INKONTINENS I DAG
Det finns olika sätt att behandla problemet direkt och stärka blåsan. Förstärkning av urinblåsans muskler inkluderar keglar eller rörelser för att stärka dina bäckenbottenmuskler. För att göra Kegels, pressa och håll i bäckenmusklerna, som om du försöker undvika urinering, och slappna sedan av och gör 3 uppsättningar av 15 varje dag. Du kan också träna om urinblåsan genom att dricka extra vatten och sedan fördröja urinering i fem till femton minuter, vilket också ökar blåsans styrka.
Andra sätt att stoppa läckage
Bortsett från förstärkningsövningar kan din läkare också ordinera läkemedel som Detrol eller Ditropan, elektrisk stimulering av bäckenmuskler, kirurgi för att omplacera en hängande urinblåsa eller hormonersättning terapi. Men innan du fattar ett beslut om att bekämpa blåsfel, kontakta din läkare. Hon kommer sannolikt att utföra en fysisk undersökning, inklusive en bäckenprov, kommer att testa din urin för tecken på infektion och bestämma den bästa behandlingen för dig.
För mer information om blåskontroll, kolla in dessa länkar:
Blåsans svaghet förklaras
Kvinnors urinblåsans svaghet
