Det bästa sättet att uppfostra glada, friska, framgångsrika och självsäkra barn är att modellera dessa beteenden i dina egna handlingar. Osäker på hur du ska börja? Experter delar tips om hur du kan vara en positiv förebild för dina barn genom dina egna handlingar.
Lev som du lär. Det låter kanske klyschigt, men det är sant - och det är det bästa sättet att vara en positiv förebild och utveckla hälsosamma vanor för dig själv och för dina barn. Här är steg för att komma igång med att ge rätt exempel för dina barn.
Mamma, ät din broccoli!
Nyhetsblixt: Du kan inte förvänta dig att dina barn ska äta sin broccoli om du inte äter den. "Jag tror att en av de bästa sakerna du kan göra är att visa dina barn hur de äter bra och tränar genom att göra det", säger Jill “Veggie Queen”Nussinow, MS, RD. ”God kost, liksom god mat i hemmet, ger ett bättre och hälsosammare liv. Barn efterliknar sina föräldrar och detta är ett område som forskning har visat hur viktigt det är att göra de bästa valen när det gäller att äta bra. ”
Fyll din egen tallrik med grönsaker, fisk och frukt - och dina barn kommer snart att följa efter.
Förvisa din egen negativa självbild
Även om du alltid har ogillat ditt lockiga hår eller förbannat din päronformade kropp är det bäst att hålla tankarna för dig själv. "Att tänka positiva tankar, och ännu viktigare, att lära sig att förvisa negativa tankar, är oerhört viktigt när det gäller att uppfostra barn", säger fitnessexperten Molly Napolitano, MS.
"När en mamma känner sig nere på sig själv och inte gillar hur hon ser ut och känner, tar hennes barn (särskilt döttrar) upp det här. Barn lär sig beteenden och attityder hemma. Om du aldrig är nöjd med ditt utseende, är chansen stor att ditt barn kan känna sig på samma sätt. ”
Modellera generositet
För att uppfostra välgörenhetsbarn, var själv välgörenhet genom att delta i insamlingar eller skänka leksaker och kläder till ett kvinnojour.
"Att lära barn om värdet av en slant och lärdomen av generositet har lite att göra med hur mycket pengar en familj kontrollerar", säger Joanna Krotz, författare till Guiden till intelligent ge. ”Uppenbarligen behöver barnen en fast grund för att spendera och spara innan de ens kan tänka sig att ge. Genom att hjälpa dem att definiera pengarnas värde och nå och avlägsna dem från skuld eller obehag sätter du scenen för belöningar och ansvar för livslångt att ge. Sammantaget är ett av de mest effektiva sätten att utbilda dina barn det enklaste: Modellera beteendet du vill se hos dem. ”
Modellera sant beteende
Författare till Släppa loss föräldrakärlekens kraft, Gary M. Unruh har över fyrtio års erfarenhet av familjerådgivning och säger att det bästa sättet att vara en positiv förebild är genom handlingar, samtidigt som diskussionen är kort och söt.
Han ger följande exempel på att modellera sanningsenligt beteende efter att ha kört på någons bil på en parkeringsplats:
"Pappa, du behöver inte lämna en lapp på den bilen. Det finns bara en liten repa. ”
Pappa: ”Nej, ge mig en penna och papper så att jag kan be om ursäkt och ge mitt nummer till ägaren. I vår familj berättar vi sanningen om någon såg oss göra något fel eller inte."
Modellera acceptans av andra
Visa icke-dömande i dina egna handlingar gentemot människor som är av en annan ras, kultur eller de som har en annan personlig stil, och dina barn kommer att följa. Unruh ger detta förslag:
"Mamma, är inte det barnet dumt för att ha tagit håret så högt?"
Mamma: ”Hans hår är verkligen annorlunda och det får oss att känna oss obekväma, men han måste verkligen känna att hans frisyr uttrycker vem han är. Det är viktigt för oss att respektera hans val av frisyr. ”
Formeln är enkel: Var en positiv förebild genom att agera på ett positivt sätt - och dina barn kommer att följa.
Mer om barn och förebilder
- Var en förebild för dina barn
- Hur man är en förebild för ditt barn
- Hur man modellerar personligt ansvar för barn
