Naturen vet alltid bäst. Och i naturen hittar vi ofta de bästa botemedlen och de saker som våra kroppar behöver mest. Vissa oljor är viktiga att konsumera och andra är bra för din hud. Oavsett om det gäller hår, hud eller inre organ, är dessa oljor värda att införliva i dina dagliga vanor.
Fisk olja
Generellt sett är fisk extremt hälsosam. När vi blir äldre blir vi tillsagda att byta till mer fisk som ersättning för kött och kyckling, eftersom det är lättare, lättare att smälta och lägre i fett och kolesterol. En sak som fiskoljor är fulla av är dock omega-3-fettsyror. Omega-3 som finns i fiskoljan hjälper till att skydda dig mot cancer och hjärtsjukdomar. Det är också mycket viktigt för gravida kvinnor, eftersom det skyddar fostret mot hjärnskador. Så, oavsett om det är i form av piller eller genom att helt enkelt förbättra din fiskdiet, var noga med att stapla upp den här.
Olivolja
Den här är en mirakelolja; det är fantastiskt för din kropp, hår och hud. Olivolja hjälper till att minska det dåliga kolesterolet som din kropp inte har nytta av, vilket är huvudorsaken till hjärtinfarkt och hjärtproblem. Koka med olivolja så mycket du kan och strö över din sallad. Det är också en fantastisk hörbehandling. Arbeta olivolja på håret och tvätta det efter en timme; det kommer att lämna ditt hår mjukt och glänsande. Denna mjukgörande effekt gäller också huden. Det kan vara lite för fet och doften kan vara lite för stark för att använda rå, så köp istället krämer med olivolja i.
Tea-tree olja
Det finns ingen kvinna som inte lider av akne och finnar. Oavsett om det är i högt antal när vi är unga eller de få finnarna före menstruationen som vi får när vi är äldre, de är irriterande och vår första reaktion är att skrapa bort dem. En klick tea-tree olja torkar ut dem och fungerar samtidigt som en antibakteriell. Det är en olja du alltid vill ha i ditt badrumsskåp.
Linfröolja
Detta är mycket lätt att införliva i din kost och mycket godare än fiskolja också. Linfrön är rika på oljan, som innehåller både omega-3 och omega-6 fettsyror, och är också en bra fiberkälla. Om du lider av högt kolesterol borde detta vara din bästa vän! Strö lite linfrö på din yoghurt eller spannmål varje morgon och skydda dig mot hjärtsjukdomar, högt kolesterol och cancer.
Mandelolja
Mandelolja är utmärkt för både ditt ansikte och ditt hår. Den är mycket rik på vitamin E och vitamin D. Mandelolja stimulerar hårväxt och används därför som behandling mot håravfall. Det är också mycket lätt och kan användas för alla hudtyper utan rädsla för en dålig reaktion. Använd den för att lätt massera ditt ansikte och under ögonen; det förhindrar mörka ringar och fördröjer åldringsprocessen!
mer hälsosamma förslag
Livsmedel som avgiftar din kropp för våren
8 livsmedel som inte är så hälsosamma som de verkar
Naturliga sätt att bekämpa stress
