Kliande, fjällande fötter? Du kan ha hudtillståndet fotsvamp. Var tionde person i Nordamerika har det. Och mer än 70 procent av den amerikanska befolkningen kommer att utveckla denna hudinfektion någon gång i sin livstid. Så vad exakt orsakar fotsvamp och hur kan du förhindra det? Läs vidare för att ta reda på det.
Vad är fotsvamp?
Idrottsfot är en mycket vanlig hudinfektion som påverkar fötterna och andra delar av kroppen som är fuktiga, varma och ofta irriterade. Det kan dyka upp mellan tårna, på händerna och till och med längs ljumsken.
Svampen som orsakar tillståndet finns vanligtvis på fuktiga, fuktiga platser som gym, omklädningsrum, simbassänger, nagelsalonger eller i strumpor eller kläder. Och även om det inte alltid är smittsamt, kan det överföras från person till person (särskilt om du är i ständig kontakt med någon, som en betydande annan eller en rumskamrat).
Tecken på att du kan ha fotsvamp
Idrottsfot börjar vanligtvis med lätt sprickbildning i huden på dina fötter.Några av de andra tidiga tecknen och symtomen inkluderar:
- Vitfärgad hud runt tårna
- Skalning på huden
- Kliande
Om den inte behandlas kan fotsvamp utvecklas till en mycket allvarligare hudinfektion. En eller flera tånaglar kan bli infekterade (blir gröna eller gula) och vätskeliknande blåsor kan bildas mellan tårna. Ett enkelt hudprovstest från din läkare kan bekräfta en fotsvampinfektion.
(Klicka för information om hudinfektion fotcellulit)
Människor med hög risk för fotsvamp
Det finns flera grupper av människor som är mottagliga för att utveckla fotsvamp.Dessa inkluderar:
- Män
- Människor som bär fuktiga strumpor eller tätt passande skor
- Alla som delar mattor, mattor eller sängkläder
- Människor som ofta använder pooler, bastur eller omklädningsrum
- Människor med försvagat immunförsvar
Hur man behandlar fotsvamp
Om du har fått diagnosen idrottsfot finns det flera saker du kan göra för att behandla det.
Svampdödande krämer: I de flesta fall kommer receptfria eller receptbelagda krämer att rensa upp ett fall med fotsvamp om fyra eller fem veckor. När du använder en kräm, var noga med att tvätta händerna omedelbart efter att du applicerat den på ett drabbat område (du vill inte att infektionen ska spridas).
Använd svampdödande pulver eller spray: Om du är aktiv eller om du har särskilt svettiga fötter, kommer behandling av dina skor eller fötter med medicinskt svampdämpande pulver eller spray att hålla fotsbakterier i avstånd.
Se din läkare om medicinering: I de allvarligaste fallen är orala svampdödande läkemedel nödvändiga för att behandla ett fall av fotsvamp.
Tips för att förhindra fotsvamp
Om du utvecklar fotsvamp en gång är det 50 procent mer sannolikt att du utvecklar den igen. Så det är viktigt att du ändrar din livsstil och fotvård för att avvärja eventuella återkommande händelser. Här är en snabb lista över saker du kan göra för att förhindra spridning av bakterierna:
1. Byt skor du bär. Idrottsfot utvecklas vanligtvis när huden är för fuktig eller våt, så byt dina skor mot de som andas mer.
2. Köp några svettavvisande kläder. Bär strumpor eller kläder gjorda av svettavvisande naturfibrer. De är mer benägna att hålla dina fötter torra och kommer att hålla svettiga fötter i avstånd.
3. Använd flip-flops på offentliga platser. Om du vet att du kommer att gå runt offentliga platser som en pool eller dusch, ta med dig ett par flip-flops så att du inte kliver in i fotsvampinfekterade områden.
4. Ta hand om dina fötter. När du är hemma, kom alltid ihåg att torka fötterna (och mellan tårna efter en dusch). Och om du kan, gå barfota så ofta som möjligt. Dina fötter blir torrare och mindre infektionsbenägna som ett resultat.
5. Dela aldrig dina toalettartiklar. Oavsett om du ska till en skönhetssalong eller till gymmet, ta med egna nagelklippare eller mattor. Att dela objekt med personer som har fotsvamp ökar bara din chans att drabbas av tillståndet.
Fler fotvårdstips
Hur man exfolierar fötterna
Tips för att skämma bort trötta fötter
Gör dina fötter sandal redo för sommaren
Gör och inte för säker pedikyr
Fördelar med att gå barfota
