Dag 8: Sex veckors strandkroppsutmaning-SheKnows

Få en smal sommarkropp, upptäck nya semesterställen och njut av några platta magsnacks med Strandkropp Utmaning.

Relaterad berättelse. Picture It: Miami 2020 - Du sätter segel på en Golden Girls Cruise

t

t Varje dag under de kommande sex veckorna kan du förvänta dig:

t
1. Ett fettförbrännande, muskelbyggande drag att lägga till i din rutin

t

2. Strandkroppsrecept eller mellanmål

t

3. Idéer för sexiga sommardestinationer

t

4. Rekommendationer för söta bikinis och var man hittar dem

1. Strandkroppsrörelse: Sneda vändningar

t

t
1. Kom i en sittande position med en 6 kilo medicinsk boll vid bröstet. Sträck ut armarna rakt och luta dig tillbaka tills du känner att din kärna engagerar sig.

t

2. Förläng benen till rak och balans. Om detta är för mycket kan du alltid hålla fötterna på marken.

t

3. Ta armarna till höger sida, vrid från midjan. Kom tillbaka till mitten och dra armarna till vänster. Upprepa rörelsen 8 gånger varje sida.

2. Flat mage mellanmål: Grapefrukt

t

Fotokredit: ValentynVolkov/iStock/360/Getty Images

t Grapefrukt innehåller mycket vatten, låg sockerhalt och mycket enzymer som hjälper kroppen att bränna fett. Dessa frukter är fyllda med fiber, vilket kommer att hålla dig nöjd. Grapefrukt har också stora skönhetshöjande antioxidantföreningar som narigenin, som hjälper till att reparera skadade celler.

3. Sexig sommar destination: Paris

t

Fotokredit: www.saint-tropez-photo.com/Moment/Getty Images

t En av de bästa platserna på SheKnows -listan för sexiga sommarflugor. ”I sommar, säg oui till Paris. Betraktas som en av de mest romantiska städerna i världen, är Paris ett hett resmål för sommarsemestrar och sexiga fling. Om det inte är människorna som förför dig är det arkitektur, mode och mat i Paris. I Europa kan du också resa till andra sexiga städer från Venedig till Wien. ” Kolla in vilka andra platser som gjorde listan http://www.sheknows.com/beauty-and-style/articles/962570/top-destinations-for-a-summer-fling

4. Bikiniväljning: Frankies Bikinis

t

t Denna linje ger en ny mening till strängbikinin, samtidigt som den håller den stilren.

t http://www.butterfliesandbikinis.com/bikinis_swimwear_frankies/