Julklappar: DVD och böcker om hälsa och fitness
Stephanie Vitorino The Ultimate Body Shaper
Nationellt certifierad fitnessexpert och kändisstränare Stephanie Vitorino, känd för sina mycket effektiva träningsprogram, släppte just Ultimate Body Shaper, den första DVD: n i hennes nya V Body -träningsserie. Vitorinos DVD har två 30-minuters intervallpass som kombinerar konditionsträning med styrketräning för att aktivera kärnmusklerna i varje drag, betonar "V" -formen (breda axlar som smalnar ner till en liten midja) som fitnessentusiaster tillbringar timmar i gymmet för att uppnå. DVD: ns V Body High Step Workout fokuserar på formning av underkroppen, medan V Body Mat Workout formar kroppen med långa och magra muskler genom att införliva yogainspirerat styrkesarbete. Som bonusfunktioner innehåller DVD-skivan också ett speciellt V-8-buksegment som visar Vitorinos åtta favoritresande rörelser i midjan, liksom popup-träningstips och en träningstimer. Lämplig för män, kvinnor och alla konditionsnivåer,
Ultimate Body Shaper levererar verkliga kroppsformande resultat på den mest effektiva tiden.
Tillgängliga:www. StephanieVitorino.com
Detaljhandeln: $14.95
Andas ut: Core Fusion Pure Abs & Arms
Den senaste fitness-DVD-utgåvan i den prisbelönta, bästsäljande kändisfavoriten Core Fusion-serien, Abs & Arms fokuserar på hela överkroppen, fortsätter den beprövade formeln för fem koncentrerade 10-minuters träningspass som ger snabba resultat och maximal flexibilitet. Dessa träningspass är inte bara utmanande, de förbättrar också hållning och inriktning. Core Fusion Pure Abs & Arms kommer med ett motståndsband, och ger motionärer de mest effektiva rörelserna för att öka styrka, ton och förlängning av musklerna.
Tillgängliga:www. AcaciaCatalog.com
Detaljhandeln: $17.99
Zumba Fitness Total Body Transformation System
Få dina träningskompisar Zumba Fitness Total Body Transformation System DVD Set och ha en träningssamling för att spåra genom kollektionen med fyra skivor och sex träningspass med salsa, cumbia, samba, merengue och mer. Zumba DVD-set levereras med maraca-inspirerade toningspinnar för att lägga till kroppsskulptur i detta uppfriskande program. (För barnen på din lista, överväg Zumbatomic, ett banbrytande träningsprogram som är speciellt utformat för tjejer och pojkar i åldrarna 4 till 12 år som kombinerar latin, urban och samtida danssteg med hög energi. De Zumbatomic Box Set har tre DVD-skivor med individuella 30-minuterspass, ett CD-ljudspår och serietidning.)
Tillgängliga:www. Zumba.com
Detaljhandeln: $ 59,95 för Zumba Fitness Total Body Transformation System ($ 49,95 för Zumbatomic)
Shiva Rea: Daily Energy Vinyasa Flow Yoga
Med yoga superstjärnan Shiva Rea sju 20-minuters yogapraxis-en för varje dag i veckan- Daglig energi Vinyasa Flow Yoga återställer energi, styrka och balans och erbjuder ett träningspass som aldrig blir tråkigt. Med den anpassningsbara Yoga Matrix kan yogier och yoginer välja mellan mer än två timmars yoga för att skapa oändliga möjligheter för längre övningar. Inklusive avkopplande månprogram och energigivande solpraxis, yogasessioner bygger uthållighet, formar långa, magra muskler och hjälper användare att uppnå balans mellan kropp och själ.
Tillgängliga:www. AcaciaCatalog.com
Detaljhandeln: $19.99
ChiRunning DVD och bok
Ultramaratonlöparen Danny Dryer har hjälpt tusentals nybörjare, erfarna maratonlöpare och triatleter att springa skadefria och som bäst med sin revolutionerande löpteknik. ChiRunning kombinerar Tai Chi inre fokus och flöde med löpningens höga energi för att ge löpare det mentala och fysiska välbefinnandet för att nå sin fitnesspotential. Både DVD: n och boken erbjuder grundliga förklaringar och steg-för-steg-instruktioner för att göra löpning till en trevlig, livslång träning för löpare i alla åldrar och uthållighetsnivåer. Bonus: Du kan också samarbeta med DVD: n och boka med ChiRunning & ChiWalking Daily Exercise Journal, en 14-månaders logg fylld med motiverande citat, tips och inspirerande foton, för att ge dina favoritlöpare ett användbart verktyg för att sätta upp mål, spåra träningspass och kartlägga framsteg.
Tillgängliga:www. ChiRunning.com
Detaljhandeln: 49,95 dollar för ChiRunning DVD och bok; $ 14,95 för Daglig träningsjournal
Flat Belly Diet! Kokbok
Till sist! Flat Belly Diet - anses vara en av de hetaste nya dieterna i Amerika - har en följeslagare kokbok. Flat Belly Diet! Kokbok, från redaktörerna för Förebyggande tidningen, har gjort det ännu enklare att sätta in den plana magsätplanen. Erbjuder 200 lättlagade, utsökt hälsosamma recept som innehåller fettblåsande ingredienser, såsom nötter, avokadon och mörk choklad, för att bara nämna några, Flat Belly Diet! Kokbok inkluderar praktisk matlagning och matinköp, en uppfriskningskurs om att äta för att bränna magefett och mycket god motivation att gå ner i vikt medan du äter bra.
Tillgängliga: Stora bokhandlare och www. Amazon.com
Detaljhandeln: $27.99
Ät detta inte det! 2010: Lösningen utan viktminskning
En måste-ta-bok för middag ute och matinköp, chefredaktör för Mäns hälsa David Zinczenko Ät detta, inte det! 2010 levererar den mest uppdaterade informationen om att göra de bästa matbytena för de typiskt överseende rätter som kommer att spara läsare tusentals kalorier. Den femte boken i den populära serien avslöjar näringsinformation från den mest tarmbaserade restaurangen kedjemenyval och bearbetade snabbköpspris och erbjuder hälsosammare alternativ som smakar precis som utsökt.
Tillgängliga: Stora bokhandlare och www. Amazon.com
Detaljhandeln: 19.99
Ålderssuddar för kvinnor
Från redaktörerna för Kvinnors hälsa kommer Ålderssuddar för kvinnor, en bok som presenterar de mest avancerade vetenskapligt stödda råden för att åldras vackert och se bra ut i alla åldrar. Denna ovärderliga bok avslöjar de bästa anti-aging-övningarna, hudvårdsprodukterna och supermatarna, och tips för hjärnhälsa och livslång sexuell intimitet. Ålderssuddar för kvinnor ger kvinnor en bättre förståelse av sin kropp nu och genom åren samt sätt att hålla sig friska och avvärja för tidigt åldrande.
Tillgängliga: Stora bokhandlare och www. Amazon.com
Detaljhandeln: 24.99
