Läckra saker händer i mörkret, eller hur? Stulna kyssar, trick-or-treat, eldfågelfångst, månblickande, filmtittande, drömmar och, ja, även träning. Förväntade mig inte att se träning på listan? Episka mörka fitnessklasser är på uppgång i fitnessstudior över hela landet - från Y7: s Hip-Hop Candlelit Yoga i West Hollywood, där hängivna hundar i mörkret till Beyoncé, till Banana Skirt’s Ratchet Zooba i New York, där studenter twerk Rihanna-stil för att bränna upp till 700 kalorier under snurrande disco-lasrar, till celeb-hängivna Soul Cycle snurrar rikstäckande (OMG, är det Jake Gyllenhaal och Katy Perry som tar bort svett ?!).
Mer: Vi gjorde Kardashians till tarotkort - japp, Khloé är helt översteprästinnan
Här är fem anledningar till att du måste registrera dig för en mörk fitnessklass, tappa dina hämningar och aldrig se tillbaka.
1. Det känns som att du är ute - inte på gymmet.
Innan den mörka träningsklassen börjar känner du skillnaden. När du står i ett rum som flimrar med levande ljus med 30 personer medan släta beats tränger dig får du att känna mer som om du är i din favoritbar, lounge eller klubb. Och svettningen har inte ens börjat än.
2. Du tittar inte på andra - därmed jämför du inte dig själv
Klassen börjar, och du ser knappt dina klasskamrater. När du inte tittar på andra tränare jämför du inte av misstag med avsikt att jämföra dig med dem eller till och med låta dem påverka din träning. Plötsligt är det bara du, din träning, instruktören och musiken.
Mer:Hur man ställer rätt frågor för tarotavläsningar
3. Du tittar inte på dig själv - därmed dömer du inte dig själv
Att träna i mörkret innebär att du inte behöver se dig själv i en spegel. Genom att inte titta, kontrollera, observera, justera eller bedöma dig själv går mer av din uppmärksamhet mot din träning. Ditt ego lämnas, ja, i mörkret - och ditt medvetande flyr mot ljuset.
4. Mindre distraktion
Vetenskapen säger att vi stänger ögonen medan vi kysser och äter choklad blockera all onödig information. Vi vill fokusera på den extas vi upplever. Mörk träning tar bort alla störande, irriterande, uppmärksammande saker i en normal träningsklass. Det är lättare att fokusera på rörelsens nöje, ägna striktare uppmärksamhet åt instruktören och låta dig rivas av musiken. Allt som bidrar till att utmärka sig snabbare och bli starkare och smalare. Dessutom är du faktiskt inte det i en klubb, så ingen läskig kille dansar på dig.
5. Tribal transcendens
Oavsett om du lever för endorfinrusningen eller njuter av en söt yoga Savasana som blåser dig in i en upplevelse utanför kroppen, jag försäkrar dig att det händer snabbare, varar längre och inträffar mer intensivt när du gör det i mörkret!
Tro mig inte? Prova själv. Oavsett vad har du haft en oförglömlig upplevelse. När klassen slutar kommer du att känna en svettig, sexig känsla av gemenskap med dina klasskamrater. Du har upplevt någonting tillsammans, utan att alla trängs i en klubb. I dagens skärmbesatta, speed-o-matiska värld kunde vi alla göra en hälsosam fostring av en levande, realtidskoppling med oss själva och andra!
Mer: 5 sätt att sträcka dina intuitionsmuskler
Sasha Graham är författare till Tarot Diva, 365 Tarot Spreads och det kommande 365 Tarot -trollformler. Besök www.sashagraham.com för tips om magiskt liv och det fantastiska att arbeta med tarot.
