Stoppa pressarna! Visar sig, ha en glad äktenskap är inte så svårt, och om du har ett lyckligt äktenskap kommer du att bli en lyckligare person! Du kanske rullar med ögonen och skriker mot skärmen i motsats till tanken att äktenskapet är enkelt, men om du kommer ihåg och övar på några grundläggande, sunt förnuft, är äktenskapet faktiskt ganska enkel.
Mer: Ja, du behöver verkligen ha regler i ditt äktenskap
Visst, det finns många, många utmanande saker om äktenskap, och ibland blir din make och ditt förhållande pressade till botten av dina prioriteringar. Mer angelägna saker som arbete, barn, måltidsförberedelser, ärenden, sömn, räkningar och mer kan sätta ditt äktenskap långt ner längst ner på din att göra-lista.
Detta kan få dig att känna dig bortkopplad från din make eller att du önskar att ditt äktenskap kunde vara bättre. Men i slutet av dagen, när du är så utmattad och du känner att du bara knappt har gnisslat igenom, hur kan du möjligen lägga till mer på din tallrik?
Det är enkelt, verkligen. Ta bara lite tid att komma ihåg varför du fick gift för det första. I grund och botten fick den här personen du gick med på att spendera ditt liv med helt enkelt dig Lycklig.
Och den glada känslan kan upprätthållas över tid med lite ansträngning. Så det är dags att fokusera mer på våra äktenskap - just det som kan få allt att falla på plats och göra lycka till verklighet i ditt liv.
Här är fem enkla tips för att göra ditt äktenskap till den lyckomaskin det borde vara:
1. Säg "jag älskar dig" varje dag
De är bara tre små ord, men de betyder så mycket. "Min man vet att jag älskar honom", kanske du tror. Gör han? Även om han gör det kan det hjälpa honom att känna det ännu starkare genom att höra det. Kanske skulle det få det drama på jobbet eller ljudet från de kämpande barnen att sticka lite mindre.
Mer: 7 klassiska kärlekshistorier och relationslektionerna de kan lära dig
2. Gör något extra
Berätta för din make kärlek han är underbar, men som visar din make sanningen bakom dessa ord betyder ännu mer. Gör något extra för din make varje dag. Det behöver inte vara stort; det behöver bara vara något som du inte redan gör regelbundet. Det kan vara något som att städa bilen eller ta hand om försäkringssamtalet eller göra sin favoritmåltid. Lägg detta extra på toppen av din dagliga att-göra-lista.
3. Puss alltid och hej
Det här verkar så litet, eller hur? Men tänk om du gjorde detta varje dag? Kyssarna skulle lägga till. Och så skulle känslan av att ni älskar varandra och sätter varandra först, oavsett vart livet tar er.
4. Välj dina strider
Det finns förmodligen saker som din make gör som du inte håller med om. Kanske är ni till och med motsatser. Det kan vara något trivialt, som hur han laddar diskmaskinen, till något större, som hur han tar hand om sin hälsa. Vi kan inte och ska inte försöka kontrollera varandra. Vi kan utan tvekan diskutera våra olika synpunkter. Men i slutändan måste du välja din strider och låt din make hitta sin egen väg. Ha tålamod och tvinga det inte. Ni kommer båda att bli lyckligare.
5. Ha varandras rygg, även när det är svårt
Ni två är ett lag. Men vad händer om du har olika föräldrastilar eller tillvägagångssätt för ekonomi? Det kan vara stora tester. Ibland känner vi att vårt sätt skulle fungera bättre. Men att vara lyckligt gift är viktigare än vilken disciplinmetod som ska användas eller vilken 401K -fond att investera i. Det kan ta lite diskussion, men åtminstone få dina livsmål på samma sida och sedan arbeta därifrån. Det kan kräva lite ge och ta. Men om ni inte alltid håller med kan ni fortfarande stödja varandra. När din make disciplinerar ditt barn, backa upp det. När du båda bestämmer vilken investering du ska välja, ge ditt förtroende och uppskattning.
Din make och ditt äktenskap bör vara nummer ett på din prioritetslista. Tänk bara på hur lyckliga ni båda skulle vara om ni fokuserade mer på ert förhållande och hur mycket hans lycka skulle påverka er. Och om vi känner oss lyckligare och mer anslutna, tror du inte att våra dagar skulle gå bättre? Arbetet kan gå smidigare, att uppfostra barn kan vara lite mindre påfrestande och alla andra detaljer i livet kan bara vara mer hanterbara, till och med glada, om du fokuserade på ditt äktenskap först.
Malini Bhatia är grundare och VD för äktenskap.com, en webbplats för att ge värde i varje äktenskap, inklusive resurser, information och en gemenskap som stöder friska, lyckliga äktenskap. Bhatia har global erfarenhet av internationell förvaltning och kommunikation. Hon bor i Los Angeles med sin man på 11 år och två döttrar.
Mer: 5 sätt att bygga ett lyckligare äktenskap
