Hjälp blyga barn att komma ur sina skal

Om ditt barn lider av blyghet är han inte ensam: Nästan en av två amerikaner påstår sig vara blyg. Och lika frustrerande som det är att se ditt barn ständigt stöta ihop sig i nya situationer, är den goda nyheten att blyghet inte nödvändigtvis är försvagande. När du får dem förberedda för att gå tillbaka till skolan, här är några tips och tricks för att hjälpa blyga barn att komma ur sina skal.

Blyg pojke Det kan vara svårt att tro, men många kändisar som Gwyneth Paltrow, Beyoncé och till och med David Letterman är alla introverta. Hur kan du hjälpa ditt barn nu så att de kan lysa som superstjärnorna de föddes för att vara?

VARFÖR SÅ blyg?

Så var kommer egentligen blygheten ifrån? Enligt Dr Eric Fisher, Ph. D., en klinisk psykolog och författare till Konsten att bemyndiga föräldraskap: Manualen du önskar att dina barn kom med, många barn föds introverta. "Många gånger anses blyghet vara en del av temperamentet, vilket betyder att det är ett medfött beteende. Det kan vara en del av deras genetiska sammansättning för att vara blyg, säger han. Barn kan också utveckla ångestrelaterad blyghet som en reaktion på barndomstrauma, medan andra tar upp beteendet från sina miljöer, som att uppfostras av blyga föräldrar.

click fraud protection

STRÖMANDE SKAMHET

Oavsett varför ditt barn är blyg, betonar Fisher att tillvägagångssättet för att behandla beteendet generellt sett är detsamma. "I grund och botten bör föräldrar vara extremt långsamma och avsiktliga i sina handlingar kring barnet", säger Fisher. ”Inte bara blyga barn behöver tid för att värma sig, det är också bäst när de är förberedda som möjligt för alla situationer. Det kan kräva mer ansträngning för föräldrarnas räkning, men att ta några extra steg hjälper verkligen barnet att komma ur skalet. ”

Med andra ord är tålamod - och mycket förberedelse - avgörande, särskilt när det gäller att hantera förändringar, som starten på ett nytt läsår. Fisher föreslår att du tar ditt barn till skolan före den första dagen, visar honom klassrummet och eventuellt träffar läraren också. Efteråt, prata med ditt barn om allt han kan vara nervös. "Att ta itu med ditt barns farhågor och oro kommer att hjälpa dem att känna sig lugna", säger Fisher.

Detta tillvägagångssätt fungerade för Marjie Knudsen i Beaverton, Oregon, en författare och mor till fyra. Efter att ha kämpat med sin äldsta dotters blyghet i flera år, kom hon fram till en no-fail-strategi när hon gjorde sin yngsta-och lika blyga-son redo för skolan.

"Vi skulle gå till skolan, låta honom öva på att bära sin ryggsäck, till och med ha vänner över som skulle vara i hans klass så att han kunde vänja sig vid att interagera med dem", säger Knudsen, som skrev boken, BRAVE: Var redo och seger är lätt, En berättelse om social ångest, baserat på hennes egna erfarenheter med sina barn. ”Jag ser alltid till att han får den exponeringen innan han går i klassen. Ju mer redo du är i förväg, desto bättre blir barnet. ”

Och på sin egen tid skulle Knudsen prata med sin sons lärare och be dem att engagera sin son så mycket som möjligt under dagen. "Annars kan barn bli osynliga i klassrummet, men det finns bra lärare som kommer att försöka dra ut dem", säger hon.

HJÄLP UTAN HOVERING

Även om blyga barn verkligen behöver mer TLC, vill du inte bli din dotters eller sons ständiga sidekick. Visst, om din unge exploderar till en anfall av hysteri andra gången du lämnar honom ensam i en ny miljö, är det sista du vill göra att låta honom gråta ut ensam. Men du kan långsamt lindra honom i situationen genom att stanna kvar tills han har bestämt sig innan han smyger ut.

”Du skulle vilja att ditt barn skulle kunna interagera med andra utan dig runt åtta år. Men om du försöker få honom involverad i nya aktiviteter, håll dig kvar en stund och blekna i bakgrunden, föreslår Fisher. ”När du kommer tillbaka, låt honom veta att du lämnade. Det hjälper honom att inse att han är okej och hade kul även om du inte var där. ”

Små knep hjälper också. När Arizona-baserade mamma Sharon Silvers son berättade för honom att hans "hjärta gjorde ont" när han var borta från henne och smälte i snyftningar när hon lämnade honom på förskolan, kom hon på ett smart sätt att hjälpa honom att komma över hans ångest.

”En dag på vägen till skolan frågade jag honom:” Vad tycker du är det starkaste i världen? ”Han sa att det var ett sköldpaddsskal från Teenage Mutant Ninja Turtles. Så jag sa till honom: 'Innan du går ut ur bilen, svep ditt hjärta i det skalet för att skydda ditt ledsna hjärta tills jag ser dig i eftermiddag. Sköldpaddskalet kommer att hålla sorg borta och låta dig ha kul i skolan ”, minns hon. "Den dagen flög han från skolan den dagen och skrek 'det fungerade, det fungerade!'"

Tala INTE

Och hur svårt det än kan vara, försök att bekämpa trangen att vara ditt barns talesperson när han är super blyg. "Detta tenderar att skicka ett meddelande om att du inte ser honom som kapabel att svara själv", säger Dr Vicki Folds, en ledande expert på tidig barndomsutveckling. ”Säg istället” han svarar när han är redo. ”Visst, det kan bli besvärlig tystnad, men åtminstone kommer ditt barn att veta att du tror på hans förmåga att svara själv. Och då kommer han också att tro på sig själv. ”

BÄSTA blyghetsslagande aktiviteter

Ett av de bästa sätten att klämma blyghet? Registrera ditt barn för sport. "Friidrott erbjuder interaktion med andra barn och kan verkligen öka självkänslan", säger Dr Fisher. Medan lagsporter som fotboll är ett bra alternativ, rekommenderar Fisher särskilt dem med en-mot-en-interaktion, som tennis, karate, simning och gymnastik, som gör att barnen kan lysa individuellt utan att bli överväldigade av att behöva tävla om fältet tid.

Oavsett vilken sport ditt barn anmäler sig till, se till att vara hans främsta fan: "Även om ditt barn bara står där, berätta för honom att han gjorde ett bra jobb", säger Fisher. "Var så givande och uppmuntrande som möjligt så att de vill fortsätta att komma ut."

Om ditt barn inte är så sportigt, fungerar aktiviteter som teater och dans, som erbjuder rutinstruktur och interaktion med andra barn, också. Knudsens dotter utmärkte sig till och med i cheerleading. "Eftersom hon memorerade jublet och i huvudsak följde ett uppsatt manus, visste hon att hon inte kunde röra sig," säger Knudsen. "Hon lyste helt där ute."

NÄR SÖKER HJÄLP FRÅN ETT PRO

Om du har provat knepen och ditt barn fortfarande gräver under det inåtvända yttre kan det vara så var dags att träffa en barnpsykolog för rådgivning och i extrema fall ångestdämpande medicin.

Här är några tydliga tecken på att ditt barn kan behöva professionell hjälp, enligt Dr Fisher:

STORA MELTDOWNS: Ett tantrum här eller där är okej, men överdriven ilska eller sorg när man anpassar sig till nya situationer (särskilt efter sju års ålder) kan vara ett symptom på extrem separationsångest. Leta också efter tecken på svettning eller tung andning när ditt barn känner att han lämnar sin komfortzon.
ALLTID ENSAM: Visst, det är fantastiskt om ditt barn har en stark självständighet. Men att ständigt välja att stanna hemma istället för att gå med barn utanför eller välja att spela tv -spel ensam istället för att ha vänner över kan vara tecken på ett djupare problem.
REGRESSIVA UPPFÖRANDE: Om ditt barn är över sex år och börjar visa barnsliga beteenden (suger tummen eller fingrarna; babysnack) kring främlingar kan han fastna i ett utvecklingsstadium. Rådgivning kan hjälpa honom att utvecklas.

Läs mer: