Frågor och svar med Erin A. Kurt
Kurt pratade nyligen med SheKnows om sin bok och hur man får livet att gå smidigare. Här är vad hon hade att säga.
Hon vet: Vad är livscykeltekniken och hur fungerar den?
Erin A. Kurt: Livscirkeln är ett verktyg jag skapade för mig själv faktiskt. När jag undervisade var jag på toppen av min karriär. Jag respekterades från skolledare och distrikt, det var jag
vann fantastiska recensioner från föräldrar och barn och jag kunde se och känna att jag gjorde skillnad i familjernas liv. Men... det kom en tid när jag började bryta ut i bikupor och min
läpparna svällde upp till tredubbla deras storlek och jag var konstant utmattad när jag var hemma. En helg, efter att ha tröstat mig, sa min man: ”Du är framgångsrik och du gör skillnad, men
du har ingen livsbalans. Du måste hitta ett sätt att ändra detta. ” Jag har alltid varit bra på att ta något komplext eller svårt och göra det enkelt, så det här var en annan utmaning för mig.
Livscirkeln är vad jag utvecklat för att rätta till bristen på balans i mitt liv.
I grund och botten är det ett verktyg som gör det möjligt att göra alla de saker som verkligen är viktiga för mig, varje månad på året. Spendera tid med mina flickvänner, mig själv och min man, som
liksom tid för personlig utveckling är exempel på vad som är viktigt för mig. Min man såg mig njuta av livet så mycket att han bestämde sig för att använda livscirkeln också! Sen när vi blev föräldrar, vi
insåg att vi fortsatte leva ett balanserat liv men andra föräldrar som vi visste inte var det. Livscirkeln är ett verktyg som är ett måste för alla, men särskilt människor med barn, för utan det,
livet kan styra dig istället för tvärtom.
SK: Det verkar som om alla är stressade nuförtiden mellan ekonomin och vardagens förväntningar. Hur rekommenderar ni familjer att hitta lugn vid en tid som
detta?
EK: Jag tror verkligen att den ekonomiska krisen har hjälpt oss på vissa sätt. Familjer var tvungna att hitta innovativa sätt att spendera tid tillsammans och prioriteringarna ändrades. Föräldrar började inse
vad som verkligen betyder något i livet och som man kan klara sig utan mycket överskott och ändå vara lycklig. Jag såg fokus för många mödrar och pappor byta från, ”Hur kan jag ta mig till toppen av företaget
stege?" till ”Hur kan jag spendera mer tid med min familj?” Utöver detta ser jag en enorm trend som händer där människor längtar efter fred och balans i sina liv. Det här är en bra sak!
Det första jag alltid föreslår är att föräldrar sätter sig ner och skriver sina fem bästa värden i livet. När de verkligen är tydliga med detta kan de utforma sina liv kring dessa värderingar. Det kan betyda
minska till en bil för att uppnå den typ av liv de verkligen vill ha, men det är okej; utbetalningarna är så givande! Du vet, jag kommer alltid att komma ihåg ett samtal jag hörde när jag var lärare
mellan ett gäng mammor. Den här mamman berättade för alla om sin familjs nästa semesterort och alla andra mammor klagade över att de aldrig fick gå till platser som detta. Svaret från
mamman som åkte på semester var, "Tja, vi väljer att bo i ett litet hus och leva ett relativt enkelt liv så att vi KAN göra den här typen av resor." Jag älskade det här för i slutändan väljer vi hur
vi lever våra liv. Vi måste bli tydliga med vad vi värdesätter och sedan välja att leva så nära dem som möjligt - även om det krävs uppoffringar på vissa områden i vårt liv.
En fråga som jag ofta ser i mina coachningsprogram är också att vi föräldrar lägger för mycket press på oss själva och våra barn. Mängden lektioner och klasser som våra barn tar skapar
förstöra rytmen i våra liv. Barn har resten av livet för att utforska sina intressen; de behöver inte göra allt mellan 3 och 12 år. Jag kan inte berätta antalet
studenter jag brukade ha som grät och grät över hur stressade de var med alla aktiviteter de var inblandade i. Jag säger alltid: "Sakta ner, gör mindre och njut mer." Saktar ner faktiskt
skrämmer vissa människor, men när de gör det är alla i familjen lyckligare.
Ta reda på det härvarför för många aktiviteter kan vara stressande för barn.
Jag tror också att det är viktigt att ha ett verktyg att använda för att se till att tid ges till de saker som är viktiga för dig. Det är därför jag är så upphetsad att dela Life Circle med
människor. Även om ens liv verkar överväldigande är det fortfarande möjligt att leva livet med balans; kanske inte så mycket som man skulle vilja, men åtminstone kan de garanteras att de kommer att få några
balans och det är vad vi bör sträva efter.
SK: Hur ska mammor prioritera elementen i deras liv (som i arbete, föräldraskap, äktenskap, vänskap, annan familj)?
EK: Enligt min mening är alla områden lika viktiga. Vi är komplexa varelser och lycka kommer till oss genom olika kanaler. Vi får en form av lycka från en fantastisk utekväll med
flickor och en annan form än att spendera en – en-en-tid med vårt barn eller make. Av denna anledning skapade jag min livscirkel i form av en cirkel där varje sektion är lika stor.
Med det sagt, om du skulle fråga mig vilken som bör prioriteras, familj eller arbete, skulle jag alltid säga familj eftersom det omfattar så mycket av det som ger oss och våra barn lycka och
glädje. I min bok diskuterar jag specifika sätt att prioritera familjen utan att det tar över ditt liv. Det här är väldigt viktigt. Jag delar de tio bästa sakerna som barn verkligen vill att deras föräldrar ska göra
med dem i boken. Jag undersökte barn från hela världen och de sa alla samma saker; att det är de enkla sakerna som betyder och betyder mest för dem. Detta tar press
av föräldrarna och vägleder dem att göra precis vad deras barn verkligen vill. I slutändan handlar det om balans.
SK: Under det senaste året eller så har vi hört mycket om vikten av "mig tid" för kvinnor. Tycker du att me time är något som kvinnor borde göra
dags för?
EK: Absolut! I min bok har jag tre huvudavsnitt som representerar de tre stycken som antingen skapar eller bryter en familj. De är: Att få disciplin rätt, familjetid och
"Du" -tid. Utan "du" -tid kan mammor inte tanka och ladda om. Utan tid att komma undan, skratta med dina flickvänner och göra saker som matar din själ, du
kommer inte att orka vara den typ av mamma du vill vara - det är helt enkelt inte möjligt. En kropp kan bara ta så mycket innan den blir utmattad, otålig, sur eller deprimerad. De
statistik visar att fler och fler mammor är deprimerade, antidepressiva, tar energiförbättrande läkemedel etc. Det här är så sorgligt och onödigt.
Problemet med att berätta för mammor att de behöver ta sig tid är att de inte ser när eller hur de kan göra det möjligt. Utöver detta kommer mammor alltid att offra sina
egna behov för familjens behov. Så, vad är lösningen? Skapa rutiner, vara organiserad och använda ett verktyg som min livscirkel.
Att sätta upp en rutin gör det möjligt för mamman att naturligt få tid för sig själv - medan hennes barn har lite ensam tid kan hon själv ha lite. Organisation är också nyckeln eftersom det hjälper
familjens liv håller sig på rätt spår och ser till att alla nödvändiga uppgifter blir enkla. Slutligen hjälper Life Circle genom att se till att mammor kommer att göra saker för att ladda 8 dagar i månaden
deras batteri.
Barn kan komplicera våra liv, men rutiner, organisation och planering är motgift mot detta.
Du kanske också gillar:9 Sanity savers för upptagna mammor.
SK: Vem kan bäst hjälpas av att läsa din bok?
EK: Människor som redan har barn kommer verkligen att uppskatta min bok. De kommentarer jag har fått från föräldrar är att min bok sätter saker i perspektiv för dem och gör föräldraskap
enkelt och tydligt för första gången. Detta var min avsikt, så det värmer mitt hjärta när jag hör detta. Vi har fått så många meddelanden från TV och böcker att att vara förälder betyder att livet måste vara
stressande och kaotisk, och jag är här för att säga, "Nej, det gör det inte." Förklaringen och utbildningen om hur man är en trygg och avslappnad förälder finns i min bok.
Nya föräldrar eller föräldrar som fortfarande är gravida kan definitivt dra nytta av min bok också eftersom jag alltid säger att det är bättre att vara proaktiv än att vara reaktiv. Om nyblivna föräldrar lär mig mina tekniker under
i de tidiga stadierna kommer de att undvika många svåra situationer, påfrestning, skuld etc.
Slutligen har många sagt till mig att pedagoger borde läsa min bok eftersom teknikerna jag lär är lämpliga för alla som arbetar med barn.
