Det enda som är värre än att bli avstängd från influensan är att hela din familj blir utestängd också. Eftersom ytterligare en influensasäsong hotar att öka och slå människor platt, använd dessa fem tips för att skydda din familj från att bli sjuk.
Bli vaccinerad
De Centers for Disease Control and Prevention säger: "Det enda bästa sättet att förebygga säsongsinfluensa är att vaccinera sig varje år." Det gäller alla 6 månader eller äldre som inte har någon känd ägg- eller kycklingproteinallergi.
Om du är orolig för att vaccinera din familj eftersom du har hört rykten om att influensaskott kan orsaka autism hos barn kan du lägga dina rädslor åt sidan. WebMD: s videoSanningen om influensaskott förklarar att ingen tillförlitlig studie har visat ett samband mellan influensa vaccinationer och autism; plus, vaccinationer för barn inkluderar inte längre thimerosal, ingrediensen i kärnan i debatten.
Tänk efter innan du rör
Enligt doktor David Farman, läkare vid akutmedicin vid Hendricks Regional Health i Danville, Indiana, ”sprids influensa av andningsdroppar, vilket innebär hosta och nysningar. Om du hostar på en hand eller på en yta och någon annan rör vid den ytan eller skakar din hand, rör vid deras ansikte, ta da! Du har spridit viruset. ”
För att undvika att ta upp viruset från ytor där andningsdroppar har deponerats, tänk innan du rör. Lär din familj att tränga in genom dörrar med höfterna eller axlarna och att vrida vred medan du håller i en pappershandduk eller pappersduk.
Tvätta händerna ofta
Även den mest samvetsgranna individen kan inte undvika att röra vid varje offentlig yta, så din familj kommer att plocka upp åtminstone några potentiella sjukdomsframkallande bakterier under dagen. Lär din familj att tvätta händerna noggrant och ofta för att förhindra spridning av influensa.
Ge en bred kaj
Tyvärr fortsätter många att gå till skolan eller jobba när de är sjuka. Om dina arbetskamrater eller dina barns vänner visar snusning, nysningar, rinnande näsa och andra symtom som vanligtvis är förknippade med influensa, försök att undvika kontakt till varje pris. Låt inte den sjuka känna sig som en paria, utan ge honom en fot på en fot och undvik att vidröra ytor som han nudde.
Stoppa spridningen
Bara för att en familjemedlem börjar visa influensasymptom betyder inte att hela familjen måste bli smittad. När en familjemedlem börjar hosta eller klaga på kalla symptom, Farman föreslår att hon bär en mask. Det kan verka lite avskräckande, men masken förhindrar att andningsdroppar landar på hushållsytor, vilket minskar sannolikheten för att viruset kommer att spridas.
 |
"Om du vill förhindra att din familj får influensa, vaccinera dig, tvätta händerna regelbundet och täck över din hosta." - David Farman, M.D., F.A.C.E.P., Institutionen för akutmedicin, Hendricks Regional Health |
Mer om förebyggande av influensa
Naturliga förkylnings- och influensakämpar
Har du risk för influensa?
Skydda dina barn från influensa
