Även om du kanske vet att kaffe och mörkfärgade livsmedel kan fläcka tänder, kanske du inte vet att det finns andra livsmedel som kan skada emaljen på dina tänder och utsätta dig för risk för tandförfall. Här är fem livsmedel som är dåliga för dina tänder.
1. Raffinerade brödprodukter
Inte en överraskning att livsmedel med lågt näringsvärde för din kropp också kan skada dina tänder. Ju mer en bakad godis förädlas, desto mer sannolikt kan den fastna på tänderna och fastna mellan dina tänder.
2. Hårt godis och segt godis
Hårt godis med socker (som du suger på) utsätter dina tänder för förhållanden som kan producera syror som bryter ner tandemaljen. Tuggigt godis, liksom taffy, tenderar att hålla fast vid tänderna och utsätter dem också för en högre risk för förfall.
3. Kolsyrade drycker
Även om veganvänliga läsk är bra för din kost, är syrorna och sockret i dem skadliga för dina tänder. Dessutom kan de också lägga till extra tomma kalorier i din kost, och om de är mörka i färgen kan du fläcka tänderna.
4. Ananas, apelsiner och annan sur frukt
Även om det anses vara bra för din kropp, kan mycket sura frukter erodera tandemaljen och leda till tandförfall. Det betyder inte att du ska undvika ananas eller citrusfrukter, men äta dem med måtta med en mängd andra, mindre sura frukter.
5. Te, kaffe och mörkfärgade juicer
Te, kaffe och 100 procent juicer erbjuder en mängd antioxidanter men deras mörka färg kan fläcka tänder med frekvent exponering.
Mer om att äta vegan
Mer vegansk livsstil tips
