Om du någonsin har anklagats för att vara "hängig" - det vill säga att du är arg som ett resultat av hunger - det visar sig att du har en bra ursäkt för det: vetenskap. Ny forskning publicerad av American Psychological Association fann att det att vara "hangry" är mycket en verklig sak och är mer komplicerat än att bara sänka blodsockret.
Studien, som publicerades i tidskriften Känsla, indikerar att kombinationen av hunger och ilska faktiskt är ett komplicerat känslomässigt svar som involverar din personlighet, miljö och biologi.
"Vi vet alla att hunger ibland kan påverka våra känslor och uppfattningar om världen omkring oss, men det är först nyligen som uttrycket hänger, vilket betyder dåligt humör eller irriterat på grund av hunger, accepterades av Oxford Dictionary, ”huvudförfattare Jennifer MacCormack, doktorand vid institutionen för psykologi och neurovetenskap vid University of North Carolina i Chapel Hill, sade i ett uttalande
. "Syftet med vår forskning är att bättre förstå de psykologiska mekanismerna för hungerinducerade känslomässiga tillstånd-i det här fallet hur någon blir hungrig."Mer:Varför är jag hungrig hela tiden?
Enligt MacCormack finns det två huvudfaktorer som avgör om hunger kommer att leda till ett negativt känslomässigt svar: sammanhang och självmedvetenhet.
"Du blir inte bara hungrig och börjar tjata på universum," Dr Kristen Lindquist, en psykolog och studiens medförfattare, sade i ett uttalande. ”Vi har alla känt oss hungriga, insett obehagligheten som hunger, fått en smörgås och mått bättre. Vi upptäcker att känslan av hungrig uppstår när du känner obehag på grund av hunger men tolkar dessa känslor som starka känslor för andra människor eller situationen du befinner dig i. ”
För att få dessa fynd genomförde forskarna två separata onlineförsök med mer än 400 personer från hela USA. I den första visades deltagarna en bild som var utformad för att framkalla positiva, negativa eller neutrala känslor, sedan visades en kinesisk piktogram (som forskare som anses vara en känslomässigt tvetydig bild) och bad dem betygsätta piktogrammet på en sjugradig skala som anger hur trevliga eller obehagliga de är hittade den. De var också tvungna att rapportera sin svältnivå vid den tiden.
De hungriga deltagarna var mer benägna att uppfatta piktografen som negativ - men först efter att de först visades en negativ bild. Forskare såg ingen effekt när deltagarna först visades positiva eller neutrala bilder.
Mer:Hur man är arg på ett produktivt sätt
"Tanken här är att de negativa bilderna gav ett sammanhang för människor att tolka sina hungerkänslor som att piktogrammen var obehagliga", förklarade MacCormack. "Så det verkar vara något speciellt med obehagliga situationer som får människor att använda sina hungerkänslor mer än, till exempel, i trevliga eller neutrala situationer."
Den andra delen av forskningen tog en titt på människors känslomässiga medvetenhet och fann att de som var mer medvetna om att deras hunger manifesterar sig som en känsla faktiskt var mindre benägna att få hungrig och arg. Detta experiment, som involverade mer än 200 deltagare, involverade dem antingen att äta eller fasta innan ta en skrivövning som är utformad för att få dem att fokusera på sina känslor och sedan slutföra en tråkig dator träning. Datorerna riggades till att krascha precis innan de kunde slutföra. Därefter fyllde deltagarna i enkäter om sina känslor och hur de uppfattade experimentets kvalitet. Inte överraskande uttryckte de som var hungriga sig stressade och hatfulla.
"En välkänd reklam sa en gång: 'Du är inte du när du är hungrig', men våra uppgifter antyder att genom att helt enkelt ta ett steg tillbaka från den nuvarande situationen och erkänna hur du känner, kan du fortfarande vara dig även när du är hungrig, ”MacCormack sa.
Sammantaget syftade forskarna till att markera sambandet mellan kropp och själ-särskilt vad det gäller hunger - och i planen att fokusera framtida studier på effekten av trötthet eller inflammation på känslor.
”Våra kroppar spelar en kraftfull roll när det gäller att forma våra upplevelser, uppfattningar och beteenden - oavsett om vi är hungriga kontra mätta, trötta mot vilade eller sjuka kontra friska, ” Sa MacCormack.
”Det betyder att det är viktigt att ta hand om våra kroppar, att uppmärksamma de kroppsliga signalerna och inte rabattera dem, eftersom de inte spelar någon roll bara för vår långsiktiga psykiska hälsa, men också för den dagliga kvaliteten på våra psykologiska erfarenheter, sociala relationer och arbete prestanda."
