Oavsett vad paketet säger är det en bra idé att äta innan du tar dina prenataler, särskilt om illamående blir mer och mer outhärdligt. Kontakta alltid din läkare för att vara säker, men normalt täcker mat magen så att vitaminerna inte irriterar det nästan lika mycket.
5
Ät när du kan
Bara för att de kallar det morgonsjuka betyder det inte att det bara händer på morgonen. För många kvinnor kan det vara senare på dagen eller ibland hela dagen. Om du har turen att få stunder när illamående inte är ett problem, försök ditt bästa att äta magvänlig mat, som toast, frukt och råa grönsaker. Att fylla på när du kan hjälper till att bekämpa illamående ännu längre.
6
Ta vitamin B6
Helt naturligt och mycket effektivt, vitamin B6 kan hjälpa till att minska illamående. Kontakta din läkare för att se hur mycket du ska ta per dag, men i allmänhet skulle det ta en mycket stor dos vitamin B6 för att kroppen ska ta in mer än den behöver eller borde ha. Du kan ta flera piller om dagen om det hjälper, så länge din läkare godkänner det. Kom ihåg: Varje kvinnas kropp är olika, så din läkare bör vara medveten om allt du försöker.
