När det gäller dåliga relationer, kändis terapeuten Lisa Haisha säger att kändisarnas liv inte är så annorlunda än de människor som följer dem.
Att hitta din autentiska röst är en av de viktigaste sakerna du kan göra när du strävar efter ett liv utan smärta och ilska, författare och kändissterapeut Lisa Haisha säger.
Haishas kundlista, känd som en Hollywood -soulblazer, innehåller Hollywood -elitaktörer, författare och regissörer, som hon arbetar med för att få fram den sanna sanningen i deras roller och liv.
Precis som de människor som ofta ser upp till dem, upplever kändisar smärtsamma relationer - till och med kränkande relationer som håller sig borta från kamerans rampljus.
Haisha erbjuder detta råd om hur du kan befria ditt sinne och din kropp från föroreningar och i slutändan leva ett liv med god hälsa och kraft.
Känn tecknen
Är ditt förhållande fullt av hemligheter? Uppstår mobbning eller lögn? Känner du spänning när du ska se din betydande andra? Säger din tarm "spring!"?
Det här är alla tecken på ett dåligt - och till och med farligt - förhållande, sa Haisha.
Dessa typer av relationer kan äta en persons själ levande och få henne att ljuga om sitt förhållande till familjen och vänner, känner sig trött hela tiden och känner att hennes betydande andra alltid försöker förändras henne.
Gå ut
Vi är alla lika när det gäller att lida av andras skadliga handlingar, sa Haisha.
"Precis samma sak", säger hon. "Jag har coachat och rådgivit en kunglig och flera A-listare som hade att göra med en fuskande make, svek, ekonomisk förlust eller ekonomiska vindfall."
Det första steget för att komma ur ett dåligt förhållande är att gå in, säger hon. Sitt tyst och meditera om sanning, med fokus på lösningar och förlåtelse.
”Få hjälp av en kvalificerad rådgivare, livscoach eller terapeut, får objektiv feedback, ”sa hon.
Omge dig
Människorna omedelbart runt dig kan göra skillnad i hur bra du går vidare från ett dåligt förhållande, säger Haisha.
"Gemenskapen hjälper verkligen", sa hon. "Omge dig själv med människor som går igenom det du går igenom kan hjälpa dig att känna dig stödd och inte så sårbar och ensam."
Ta andra steg
Oavsett om det är ett dåligt förhållande, dåligt jobb eller andra dåliga omständigheter i ditt liv, behåll dig själv upptagen och att fokusera på andra kan hjälpa dig att återgå till en bra punkt i ditt liv och en känsla av bemyndigande.
Haisha föreslår meditation, ge sig ut i naturen, ge tillbaka, volontärarbete, gå med i en gemenskap av likasinnade och omge dig själv med vänner och familj.
Hitta den rösten
"Kom ihåg att dina tankar är kraftfulla", säger Haisha. "Om du har negativa tankar fyllda av rädsla och ilska kommer det säkert att manifestera sig i kroppen."
Mer om relationer
Hur ett till synes hälsosamt förhållande blir kränkande
Osunda förhållandeegenskaper
Hur man släpper ett misslyckat förhållande
