Brittany Matthews6 månader gammal bebis sover "hela 12 timmar" på natten, tack vare en sömnträningsmetod som fitnessinstruktören och hennes NFL-fästman, Patrick Mahomes, används under nyfödda dagar.
Matthews avslöjade i en söndag Instagram Q&A att när dottern Sterling var 9 veckor gammal, tog paret vägledning av 4TheLoveOfSleep, ett företag som drivs av den legitimerade sjuksköterskan Jenna Artis. "Jag sträckte ut handen och pratade med sömncoachen!" skrev Matthews. ”Hon kom in och arbetade med Sterling i tre dagar för att starta processen! Det var mycket i början och vid ett tillfälle trodde jag att jag inte kunde göra det så på några dagar tog jag bort henne från schemat och det gick tillbaka till en enda röra." Men när Matthews förnyade rutinen blev Sterling "den lyckligaste bästa bebisen och sover hela 12 timmar kl. natt. Kan inte begära så mycket mer!"
Sömnträning är handlingen att lära en bebis att somna ensam, utan hjälp av en förälder. "I grund och botten får du ditt barn att inse att de kan somna sig själva eller lugna sig själv," sa Dr. Noah Schwartz till
Cleveland Clinic i maj. "Det är en utvecklingsförmåga de kommer att behöva lära sig." Han tillade att bebisar vanligtvis har utvecklat förmågan att lugna sig själv vid 4 månader (det är också när sömnmönster utvecklas) och inte längre äter under natten, även om vissa spädbarn börjar sömnträna tidigare eller senare. Andra sover inte alls. Enligt organisationen, bebisar börjar vanligtvis sova hela natten vid cirka 6 månader.Matthews sa inte vilken träning hon använde (och en representant för 4TheLoveOfSleep returnerade inte omedelbart SheKnows begäran om kommentar), dock, Vanliga sömnträningstaktiker sträcker sig från "Cry It Out" a.k.a. "Extinction Training" (som låter en baby gråta sig själv till sömns utan förälder intervention), de Ferber metod (en mer övervakad version skapad 1985 av barnläkaren Dr. Richard Ferber, som senare hävdade hans teori hade missuppfattats av allmänheten) och andra knep som involverar periodiska pop-in. Även om föräldrar tenderar att känna starkt för sömnträning som helhet, vetenskapen har inte ännu slutsatsen om det är fördelaktigt eller skadligt för spädbarn.
I hennes Stories berättade Matthews också att Sterlings läggdagsrutin (bad, PJs, matning och bok) börjar klockan 19:00. Medan Sterling sover en spjälsäng på natten, på dagen, om familjen inte är hemma, sover hon i sin barnvagn, lugnad av en bärbar ljudmaskin och ett skydd för mörker.
Även om Matthews öppnade upp om ämnen som amning ("När jag väl startade ett schema blev det så mycket lättare och nu är en bris”) och erbjöd uppmuntran till andra mammor ("Du fick det här") hon skyddar mer privata familjestunder. När ett fan skrev, "... Lägg upp mamman som kämpar också... Du postar som om det alltid är perfekt," svarade Matthews, "Ja, jag har dem. Men jag väljer att inte prata om dem här. Det är mitt eget personliga val. Jag försöker att inte få allt att verka perfekt, jag är ledsen om jag gör det, för du har rätt. Så är det inte med allt."
Innan du går, kolla in dessa unika kändis bebisnamn:
