Det var en tid för inte så länge sedan när människor inte reste överallt med en mobiltelefon. Det var inte ens förrän på 90 -talet när det gick att få tillgång till vårt e -postmeddelande på våra mobiltelefoner. Jag är ingen läkare eller något, men jag är ganska säker på att hela tiden vara ansluten är den nya cancern. Det stressar oss, vilket leder till utbrändhet, och det kan definitivt inte vara bra för hela den där ångesten.
Men låt oss komma ihåg att även om det kan vara svårt att varva ner och ta loss på semestern nuförtiden, så är det inte omöjligt och det är 100 procent nödvändigt. Här är några tips som hjälper dig att stämma av bullret och faktiskt slappna av.
1. Escape cell -tjänst
Har du någonsin önskat att det fanns en magisk knapp för att bekämpa stress? Det finns det. Det finns på din telefon och det kallas "flygplansläge" eller ännu bättre, "av". Ge människor alternativ siffror till var du bor i nödsituationer - som de goda dagarna innan vi alla blev till cyborgs.
Och om du går någonstans internationellt, gå inte ur vägen för att uppgradera din plan eller betala för roamingavgifter. Ring inte ens för att fråga om det. Sätt bara den där sugaren i flygplansläge (så att du fortfarande kan använda kameran) och tänk inte två gånger på det förrän du kommer hem.
Mer:14 resmål som kommer att förändra ditt sätt att se världen
2. Var medveten om din FOMO
Tack vare sociala medier verkar vi alla ha en rädsla för att missa. Vem bryr sig om Barbara förlovar sig, Tara har precis tacos eller Sandra älskar henne #MostRomanticSpouseEver. Lev i ditt ögonblick istället och sluta oroa dig för vad som väntar på dig på ditt Facebook -flöde. Varje gång du når din telefon, fråga dig själv: ”Gör jag verkligen behöver för att kontrollera det? " Eller ännu bättre, ”Gör jag verkligen behöver att lägga upp det? " Dina semesterbilder kommer fortfarande att ge dina vänner semester avund när du kommer hem.
3. Chuck resplanen eller låt någon annan ta reda på det
Prick inte alla dina i och korsa alla dina t: er. Bara inte. Ibland är det bättre att resa med bara en grundläggande idé om vad du gör och vad du vill se och bara låta resten falla på plats. Schemalägg inte, men överplanera inte. Och överväga resor som faktiskt inte kräver många detaljerade planer till att börja med, som en kryssning. Du kan boka en hel kryssning på Princess Cruises med hjälp av en av deras semesterplanerare-lätt-peasy-och när din semester börjar, tar de dig överallt du behöver gå.
Om du ska någonstans gör kräver detaljerad samordning, be en resebyrå för att hjälpa dig. Det finns ingen regel som säger att du måste göra allt själv. Det här handlar om att sparka upp fötterna, släppa ner håret och kyssa (lite) ansvar adjö ett tag.
Mer: Hur du förstör din semester med ett svep på din iPhone
4. Planera en semester du faktiskt har råd med
Det kommer att vara svårt att slappna av om du lever i en giftig bubbla av "jag har inte råd med detta" stress. Så, resa inom dina resurser. Samtidigt erkänna att det är OK att unna sig. Det är skillnad mellan "jag har inte råd med det här" och "jag spenderar mer än vanligt." Slå fred med det faktum att du kommer att se några hårt intjänade kontanter lämna dina fingertoppar och vet att det är för gott anledning.
5. Ställ förväntningar med dina arbetskamrater innan du åker
Inget av detta "så här kan du nå mig på semester" nonsens. Visst kommer det att finnas bränder som måste släckas, men om du förbereder dina arbetskamrater för att hjälpa dig att hämta slappna av och kartlägga några nödutgångar för dem, du har ett bättre skott på att verkligen koppla ur din semester. Säg det med mig: Någon annan klarar det. Och när de åka på semester, du kan återbetala förmånen. Det är en cirkel av kärlek.
6. Kan lika gärna försöka meditera (eller någon annan rutin du har tänkt prova)
Semester är en bra tid att etablera en ny vana som du har varit för svag för att tänka på hemma. Till exempel journalföring eller meditation - vem har tid när du är i vardagens liv och rörelse? Men om du har sju dagar hemifrån, varför inte prova? Om du tycker om det och tycker att det verkligen hjälper dig, hittar du ett sätt att få det att hålla fast i din vanliga rutin.
Mer:11 anledningar till att du borde resa mer i år
7. Kom ihåg ditt varför
Det är vad du gör, och det är därför du gör det. Så när arbetet ringer dig ivrigt på semester (om du bara inte kunde stänga av telefonen), försök att komma ihåg att det bara är vad du gör för att leva. I slutet av dagen ger våra jobb oss fördelar som hjälper oss att försörja våra familjer och umgås med vänner och göra saker för oss själva. Om du faktiskt inte har tid att göra något av det, vad är poängen? Ta dig den tid du får och gå all in. Ta itu med resten när du kommer hem.
Detta inlägg sponsrades av Princess Cruises.
