Efter att ha fått diagnosen cancer, en miljon frågor och funderingar rinner genom dina tankar. Ta reda på vad du ska göra härnäst.
Hör det högt
Att höra orden ”Du har cancer” kan vara en skrämmande, förvirrande och isolerande upplevelse. Det kan kännas som att du ser det hända någon annan, som om det är ett dåligt skämt eller helt enkelt inte är riktigt. I filmerna kommer huvudpersonen vanligtvis till handling, hittar sin läkare och börjar omedelbart behandling - i verkligheten tar de flesta sig tid att ta till sig nyheterna, prata med familjen och vänner och träffa sin läkare igen för att lära sig mer information och prata vidare, och till och med söka flera åsikter för att få olika behandlingsalternativ eller bekräfta den ursprungliga diagnosen och behandlingen planen.
Ta en sekund för att andas
Andas först. Du gjorde ingenting för att förtjäna detta, och du hade troligen inte kunnat kontrollera det - men du kan styra hur du reagerar och vart du går härifrån. Många människor kanske inte helt får höra allt som läkaren säger efter att ha hört en diagnos. Be att få träffa läkaren igen för att diskutera din diagnos och behandlingsalternativ ytterligare, och ta med dig någon; två öronuppsättningar är alltid till hjälp. Om ingen kan följa med, ta med en bandspelare eller en anteckningsbok för att anteckna så att du inte glömmer något som diskuteras.
Samla relaterade poster
Be om kopior av alla dina tester och journaler relaterade till diagnosen. Det här är dina register och du har rätt att ha en kopia, men du kommer sannolikt att behöva underteckna ett releaseformulär som begär dem. Även om du inte tar dem till en annan läkare för en andra åsikt, är det bra att ha en kopia för dina journaler.
Andra åsikt
Få en andra åsikt, även om du gillar och litar på din läkare. Vissa läkare kan ta olika behandlingsmetoder baserat på forskningen, och vissa anläggningar kanske inte är medvetna om senaste utvecklingen inom behandlingen, särskilt om de inte är ett National Cancer Institute Comprehensive Cancer Center eller a specialist.
Lär dig allt du kan
Lär dig mer om din diagnos, dess behandling, biverkningar och överlevnadsnivåer så att du kan fatta välgrundade beslut som är bäst för dig vid varje tidpunkt. Om du inte förstår något, fråga din läkare eller sjuksköterska; bra leverantörer kommer inte tveka att förklara saker för dig och hjälpa dig på alla sätt de kan.
ta hand om din kropp
Även om du kanske inte känner för det, ta hand om dig själv så gott du kan. Att äta bra, vila och träna kan hjälpa till att öka din immunitet, minska stress och hjälpa dig att må bättre. Be om hjälp när du behöver det, och om du börjar känna dig för överväldigad, märker depression eller självisolering, eller behöver extra stöd, sök en supportgrupp eller professionell rådgivare. Cancer är tillräckligt svårt; du behöver inte göra det här ensam.
Mer från SheKnows:
- Bekämpa cancer med en hälsosam kost
- När en vän har cancer
- Jag slog bröstcancer
