Teknologi får ofta skulden för att stressa oss så det verkar bara passande att tekniken nu kan berätta exakt hur stressade vi är. Samsungs Galaxy S5-telefon har redan en inbyggd pulsmätare och nu kan ett nytt tillägg till appen Health använda den genom att mäta din pulsvariabilitet och rita den över tid.
Foto: Samsung
Tillverkarna säger att den är utformad för att ge dig mer information så att du kan se mönster av påfrestning och fatta beslut för att lugna ner dig.
Medan jag helt håller med om att vi alla behöver vara mindre stressade - ökar stresshormonet kortisol har kopplats till viktökning, hjärtsjukdomar och demens bland annat - jag undrar om det ger oss Mer information är sättet att göra det. Visst, pulsvariabilitet är ett användbart mått. Samsung säger att det kan övervaka olika fysiska och psykiska hälsotillstånd (även om det aldrig ska ersätta din läkare). Men jag tror att se min puls gå upp och ner under dagen kan faktiskt stressa mig mer. Tydligen blir jag stressad bara jag tänker på stress.
Jag vet redan att jag borde göra mer yoga, meditation, journalskrivning och andra lugnande aktiviteter men jag vet också att jag har fyra upptagna barn med scheman, ett jobb och ett hushåll att köra, så tills det senare lättar upp, måste det förra bara vara på baksidan brännare. Oroa dig inte - jag offrar inte mig själv på mammas martyrdödsaltare. Jag bygger in lite avkopplingstid i mitt schema. Men jag tror att se min stress topp under dagen förmodligen bara skulle få mig att känna skuld över allt de bra sakerna jag inte gör istället för att låta mig fokusera på de bra sakerna jag gör på det ögonblick.
Foto: Samsung
Appen kan vara mer intressant för mig om den kom med förslag på sätt att förbättra min stress när den spikar. Kanske kan appen automatiskt starta lite Florence och The Machine när min puls kommer över en viss nivå. Vid andra tankar kan det bli mer stress att få "Shake it out" -blåsa ut under en föräldrakonferens. Jag borde nog hålla mig till yogaställningar. (Hund ner på parkeringen?)
Ändå är tekniken intressant och detta sägs vara föregångaren till en ny våg av biometriska funktioner i telefoner. Samsung slog till och med Apple med den senaste innovationen. Så vad är nästa? Blodsockermätning? Kolesterol screening? Det skulle säkert spara lite tid med rutinmässiga läkarkontroller.
Mer om stress
Är det värt att dö för att argumentera?
10 konstiga sätt att minska stress
Andningstekniker som minskar stressen på fem minuter eller mindre
