ADHD mediciner förändrar ofta ett barns personlighet - skapar det som många barn med ADHD (och deras föräldrar) kallar ett zombie -tillstånd eller gör dem mer aggressiva. Men du kan minska utbrotten och öka uppmärksamheten genom att lära dem färdigheter som de kommer att ta i vuxen ålder.
Barn kommer att vara barn ...
Vi satte oss ner med Dr Stephanie Golder, MA, ThD, en neurofeedback specialist på Dallas Brain Changers, som gav oss alla detaljer om hur du hjälper ditt barn med ADHD att trivas utan att använda mediciner.
SheKnows: Det verkar som när vi var barn, varannan unge i våra klasser hade ADHD. Faktum är att vissa människor fortfarande är skeptiska till diagnosen på grund av det - de tror att det bara är en ursäkt för latskap eller dåligt beteende. Vad är ADHD och vilka symptom ska föräldrar leta efter?
Stephanie Golder: Vad de flesta märker som ADHD är ofta en uppsättning symptom som helt enkelt presenteras som ADHD. Om ett barn har svårt att fokusera, tappar det lätt uppmärksamhet och/eller har svårt att sitta stilla, det här är några av de viktigaste symptomen som leder till diagnosen ADHD. Det är viktigt att notera att detta är symptom, inte en diagnos. Att förstå att dessa symtom är relaterade till hjärnans funktion är det första steget för att identifiera orsakerna till symtomen.
SK: Vilket beteende får vanligtvis en förälder att söka en ADHD -diagnos där det inte finns någon? Kan andra sjukdomar efterlikna ADHD?
SG: Familjer och skolor ser ofta till en ADHD -diagnos när det finns beteenden utanför normen som inte förklaras av en traditionell inlärningssvårighet. Den verkliga frågan kan vara en underliggande beteendestörning, ångest, depression, inlärningssvårigheter eller andra problem med hjärnfunktionen som efterliknar ADHD -symptom, särskilt hos barn. Det är viktigt att notera att vid dessa, liksom vid andra störningar, kan symptomen på ADHD vara närvarande. Det finns mycket specifika hjärnvågor involverade i en ren ADHD. Färre än hälften av dem som kommer till oss med en tidigare diagnos av ADHD har faktiskt en "sann" ADHD. De flesta har andra hjärnfunktionsproblem som efterliknar symptomen på ADHD.
SK: Vad är fördelen med att hantera ADHD utan medicinering?
SG: Medicin för ADHD har många biverkningar och kan ofta orsaka en ökning av agitation och/eller aggressivt beteende, sjukdomskänsla; barnet kan ”krascha” när medicinen försvinner eller visar en mängd andra symtom. Till exempel, om den bakomliggande orsaken till dessa symtom är ångest, är att ta ADHD -mediciner som att hälla bensin på en eld. Genom att behandla symptomen utan medicinering finns det en större chans att faktiskt påverka de verkliga orsakerna, snarare än bara de märkbara ADHD -symptomen.
SK: Vilka är de vanligaste icke-medicinska teknikerna för att hantera ADHD?
SG: Korrekt näring spelar en viktig roll för att hantera symptom på ADHD. Undvika bearbetade livsmedel, raffinerat socker och enkla kolhydrater, samtidigt som frukt och grönsaker är några av nycklarna som kan hjälpa barnet med ADHD att hantera sina symptom lite mer effektivt.
Kognitiv beteendeterapi kan hjälpa barn och tonåringar att hantera ohälsosamma beteenden som finns inom dem deras kontroll, och det kan hjälpa dem att lära sig och öva friskare tanke- och beteendemönster i framtida. Denna behandlingsform hjälper bara till med de beteenden som ligger inom deras kontroll; eftersom detta är en hjärnfunktionsfråga finns det verkligen tankar och beteenden som ligger utanför barnets/tonåringens kontroll.
Neurofeedback är en mycket effektiv behandling för symptom på ADHD. Innan behandlingen påbörjas genomgår ditt barn/tonåring en qEEG, eller hjärnkarta, för att avslöja vilka hjärnvågor som fungerar utanför normen som kan orsaka eller förvärra deras symtom. Sedan, genom behandling, omskolas hjärnvågorna för att fungera närmare normen för hälsosammare hjärnfunktion. När detta händer blir symtomen mer hanterbara. Dessutom är resultaten av neurofeedback permanenta.
Den mest effektiva formen av icke-läkemedelsbaserad behandling för ADHD-symptom är en kombination av de tre tillvägagångssätten: korrekt kost, kognitiv beteendeterapi och neurofeedback. Dallas Brain Changers är engagerad i behandling som inkluderar allt ovan. De positiva resultaten av denna integrerade strategi är långvariga, livsförändrande och permanenta.
SK: Vi läste i en intervju i Mäns hälsa med Adam Levine, som är talesman för "Own It" -kampanjen för att öka medvetenheten om vuxens ADHD, att han tror att hans praktik av yoga har hjälpt hans fokus och hjälper honom att "sitta still". Även om han inte kopplade det specifikt till sin ADHD, fick det oss att undra om yoga, tai chi eller andra träningsformer kan hjälpa till med symptom på ADHD.
SG: Övningar som yoga är utmärkta, eftersom fokus ligger på andning och avkoppling medan du tränar. Konditionsträning och andra övningar är också bra för personer med ADHD -symptom, oavsett vilka hjärnvågor som är inblandade, eftersom all träning bygger dopaminer och hjälper kroppen att arbeta bort de oönskade neurokemikalier som är relaterade till symptom.
SK: Finns det en tid då medicinering helt enkelt blir en nödvändighet?
SG: Ibland, när man söker läkemedelsbaserad behandling för långsiktiga resultat, om medicinerna är det fungerar effektivt, kan det rekommenderas att barnet/tonåringen stannar på mediciner under de tidiga stadierna av behandling. När symtomen förbättras med behandlingen, arbetar familjer med sin ordinerande läkare för att börja avlägsna mediciner. Medicin påverkar tillfälligt symtomen. Det är inte utformat för att minska eller eliminera symptom på lång sikt. Dallas Brain Changers är fortfarande engagerade i att minska eller eliminera behovet av medicinering med behandling.
SK: Hur vet du vad den bästa handlingen är för varje patient?
SG: Det finns inget effektivt "cookie-cutter" sätt att behandla klienten och familjen som söker behandling för symptomen på ADHD... [Vi börjar] behandlingsprocessen genom att få en mycket detaljerad historia av symtom och problem genom en initial utvärdering. Dessutom utför vi qEEG, eller hjärnkartan, på varje klient vid första mötet.
Baserat på resultaten av utvärderingen och testningen utvecklas en individuell behandlingsplan för den klienten. Eftersom det inte finns två klienter med exakt samma symptom, historia och hjärnkarta, är varje behandlingsplan individualiserad för varje klient vi behandlar på vårt kontor.
SK: De säger nu att människor kanske inte "växer ur" ADHD. Vad är dina tankar om det?
SG: Eftersom ADHD är en hjärnfunktionsfråga växer människor faktiskt inte ur det. Ibland utvecklar människor hanteringsförmåga som fungerar effektivt för att hantera symptom, men hjärnvågorna som ursprungligen orsakade symptomen förändras inte av sig själva. Vi ser ofta vuxna på vårt kontor som hade diagnostiserats som barn med ADHD och trodde att de hade vuxit ur det, bara för att börja känna igen ångest eller andra frågor som påverkar deras fokus och uppmärksamhet förmågor som en vuxen. Det är samma hjärnvågor som orsakade deras symptom som barn; bara som vuxen, på grund av liv och påfrestningar, kan symtomen visa sig annorlunda och tidigare hanteringsmekanismer fungerar inte längre.
Om Dr Stephanie Golder, MA, ThD
Dr Golder har mer än 20 år inom utbildning som klasslärare, lässpecialist och privat hemundervisningspedagog. Hon har omfattande kunskap om ramarna och praxis inom specialiserade program (både federala och statliga), inklusive specialundervisning och 504. Hon har stor erfarenhet av att effektivt arbeta med problematiska ungdomar och deras familjer. Dr Golder är utbildad interventionist och har underlättat läkemedels- och alkoholinterventionsteam inom skolor. Hon utbildades av FranklinCovey som facilitator för Seven Habits. Hon utvecklade en läroplan som har använts i mellanstadiets klassrum, och hon använder dessa tekniker med preteens och tonåringar i rådgivningssessioner.
Under sitt liv som pedagog, undervisnings- och rådgivande studenter och familjer utvecklade Dr Golder ett intresse för hjärnans funktion från barndomen till vuxenlivet. Hon började sin rådgivningskarriär med att bli certifierad Stephen -minister medan hon arbetade med sin ThD i kristen rådgivning. Hon ger råd till både kristna och icke-kristna; biblisk tonvikt tillämpas vid rådgivning till kristna. Dr Golder anser att rådgivning måste baseras på hjärnans funktion och beteendemässiga resultat. För detta ändamål integrerar hon hemisfärisk livscoaching i sessioner med sina kunder.
Dr Golder är mor till två vackra unga vuxna döttrar som båda har haft stor nytta av neurofeedback. Hon är mycket intresserad av kost, träning och en hälsosam livsstil.
Mer om ADHD
ADHD: Överdiagnostiserad och övermedicin
ADHD: Homeopatiska lösningar för uppmärksamhetsbrist
Föräldraguru: Är ADHD bra?
