Familjemåltider är ett bra sätt att hålla kontakten med dina familjemedlemmar, men att laga hälsosamma måltider tar arbete. Prova dessa användbara tips för roliga sätt att få dina barn att hjälpa till i köket och göra måltiderna ännu roligare för alla.
Familjebindning i köket
Ge alla ett jobb
När alla hjälper till att förbereda en måltid tycks köksuppgifterna gå mycket snabbare - och alla har mycket roligare. Ge alla i familjen ett enkelt jobb som är lämpligt för hans åldersintervall. Små barn kan hjälpa till genom att tvätta produkter, öppna förpackningar, hitta mat i kylskåpet eller skafferiet, blanda ingredienser och till och med ladda diskmaskinen. Äldre barn kan diska, duka, sopa golvet, hugga grönsaker, mäta ingredienser och följa enkla recept. Dina barn lär sig inte bara ansvar och livskunskaper, utan de kommer också att internalisera viktiga lektioner om hälsosamma matvanor som de kan dela med sina egna barn en dag.
Gör det roligt
Köksarbete behöver inte vara slitsamt med så många sätt att hålla det roligt. Välja familjemiddagsteman som ”Bygg din egen burritokväll”, ”Roligt med Fondue”, ”Cowboy Cookout” eller ”Italian Café.” Låt barnen bli kreativa när de planerar menyerna och hittar tillbehör för att klä upp ditt matbord. Ät vid levande ljus. Koka ute på grillen. Planera middagar som alla är fingermat. Ät middag bakåt, börja med dessert först. Dina barn kommer att älska att hjälpa till när de har chansen att använda sin fantasi för att planera någon av dessa roliga kvällar.
Prova barnvänliga recept
Barn älskar att använda sin kreativitet, och att prova nya saker i köket kan vara lika roligt som ett vetenskapligt experiment. Få dina små med på att hjälpa dig att laga mat genom att prova gott och nyttigt barnvänliga recept. Gör smoothies tillsammans och låt dem välja ingredienserna. Baka individuella pizzor, så att barnen kan rulla degen till vilken form de vill och välja sina egna pålägg. Fråga deras råd om vilka grönsaker som ska läggas i din stekpanna eller gryta. Baka bröd eller muffins och låt barnen välja vilka frukter eller grönsaker som ska läggas till smeten.
Spela spel
Vänd köket sysslor in i ett spel och låt det roliga börja. Ställ in en timer och se vem som kan skaka majsen snabbast. Ta en karaoke med dig medan du städar efter en stor måltid. Spela spel som "Vilken mat är jag?" medan du hackar grönsaker. Utmana barnen att göra origamidjur av dina dukservetter. Låt dina barn knåda bröddeg till intressanta former och låt alla gissa vad de är när de är bakade. Innan du vet ordet av kommer dina barn att tigga rutinmässigt för att hjälpa till i köket, och måltiderna kommer att bli fantastiska för alla.
Snabbt tips
Tilldela småbarnsjobb som att tvätta produkter, vikas servetter, sortera bestick och andra enkla uppgifter som inte kommer att hamna i katastrof, oavsett hur röriga de blir.
Mer roligt för familjen
Familjens spelkväll väsentliga
Hur man förvarar sitt skafferi för improviserade familjenätter
50 roliga familjenattidéer
