Medan de tidiga barndomsåren ofta tas över med behovet bara för att klara dagen - och vilka långa, långa dagar de är! - när barn blir äldre och liv blir mer livliga tenderar vi att leta efter fler och olika sätt att upprätthålla familjens känsla av anslutning. Rutin och ritual blir tradition i sig själva när vi letar efter regelbundna och frekventa sätt att fokusera på familjens samhörighet och anslutning. Om den regelbundna ritualen har gått förlorad för din familj kan du skapa den på nytt. Börja med att skapa nya veckoritualer.
Familjerutinen - det gemensamma i vår tid - ger tröst i våra allt mer livliga liv. Vi använder rutin för att hjälpa barnen att veta vad de kan förvänta sig, och de ritualerna hjälper oss också som vuxna att klara dagen. De är på sätt och vis traditioner - men utan de stora semester- eller eventföreningarna. Våra liv är så fulla att vi måste se till de små sätten - de små traditionerna - för att behålla familjens kärna.
Lyckligtvis är våra liv och våra barns liv fullt av stora och små stunder utmärkt för att skapa en sådan ritual och hålla kontakten. Vi måste bara ta tag i dem! Vi kanske inte vet vilken väg vi kommer och går i samåkningsfältet, men du kan veta att tisdagskvällen är en familjemåltid!
Titta tillbaka på kalendern
Börja med att titta på de senaste månaderna i familjekalendern. Försök att identifiera två eller tre tidsblock när familjen konsekvent är tillsammans. Måndagen kanske har minst fotbollsmatcher och torsdagen är nästan alltid ledig. Hur är det med söndagsmorgonen? Eller till och med onsdag morgon?
Engagera och prioritera
Förplikt dig nu till att blockera två till tre av dessa tidsperioder framöver som definitiva, kan inte missas familjetid. Skaffa inköp från din make, prata med dina barn om detta engagemang för en ny familjeritual-och schemalägg inget annat för den här tiden under de kommande tre månaderna. Berätta för fotbollstränaren att du inte kan göra det. Prioritera familjen!
Måltider bortom middagen
Ett självklart val för att skapa veckorituell familjeritual är en familjemiddag. Det är allt gott och väl - och uppmuntras starkt! - men det är inte det enda måltidsalternativet. Beroende på ditt schema kan du äta en familjemiddag, ja, men vad sägs om en frukost i mitten av veckan när alla äter tillsammans? Eller en lördagslunch? Eller söndagsbrunch? Så länge det är något du förbinder dig till så fungerar det.
Utflykter och aktiviteter
Hitta nu andra stunder i veckan för samla och uppleva något tillsammans. Prova en familjefilmkväll på torsdag komplett med popcorn (stor drivkraft för att göra läxorna tidigt), eller söndag eftermiddag familjecykeltur. Till och med en städning varje vecka kan vara roligt för familjen om du slår på dansmusiken och läppsynkroniserar dig genom att räta ut huset. Se bortom det vanliga till det ovanliga. Det här är dina nya traditioner du försöker skapa, och de kan vara vad du vill att de ska vara.
Få ut det mesta av religiös efterlevnad
Många familjer räknas varje vecka när det gäller kyrka eller tempel som en del av familjeaktiviteten, men även det kan tas ett steg längre. Om kyrkan betyder att barnen går i söndagsskolan medan mamma och pappa är i den stora kyrkan, skapa en ny tradition av en familj gå tillsammans efter kyrkan för att prata om vad ni alla har tagit ifrån upplevelsen som dag.
Familjetraditioner är mer än helgdagar och evenemangsrelaterade helgdagar. De är vad vi gör dagligen för att upprätthålla en känsla av familjenheten. Traditioner och ritualer, antingen måltider tillsammans eller andra gemensamma aktiviteter, ger våra barn ett gemensamt språk för komfort och säkerhet. Med ett engagemang för bara ett par traditioner i veckan kan du skapa en starkare känsla av familj, även när du har väldigt mycket liv.
Mer om familjeförbindelser
- Familjetid med kul och kreativitet
- Fem sätt att hålla kontakten med din familj
- 6 sätt att föra din familj närmare varandra
