Ingenting kan vara lika gott och tillfredsställande som en bra dietskaka, särskilt under de varma sommarmånaderna som vi nu njuter av. Oavsett om du väljer att gå till köpcentret och besöka en näringstillskottbutik, så att du kan lägga till kosttillskott i din kost skaka recept eller om du föredrar att dina dietskakrecept innehåller precis vad du kan få på gårdens monter eller livsmedelsbutiken Lagra; det finns en miljon dietskakrecept du kan göra. Det kan också vara ganska roligt att experimentera med dina dietskakrecept och lägga till dina egna personliga detaljer i dina läckra skapelser. Här är några läckra dietskakrecept.
Diet skaka recept
En av mina favoritingredienser att lägga till i alla smoothie- eller dietskakrecept är fettsnål yoghurt. Oavsett om du gör en isbaserad shake eller en mjölkbaserad shake med låg fetthalt, en liten behållare yoghurt
kan lägga till mycket. Yoghurt ger en fin krämig konsistens till dietskakningar, och jag rekommenderar att du provar det i ditt favorit smoothie recept första chansen du får.
Jordgubbe-apelsin-banan diet skaka
Serverar 2
Ingredienser:
2 dl apelsinjuice
1 till 2 skivade bananer
1 dl jordgubbar
Ungefär 1 dl is
1 (6-uns) behållare jordgubbe-banan fettsnål yoghurt
Vägbeskrivning:
Blanda ingredienserna i en mixer tills önskad konsistens.
Mandarin-Mango Diet Shake
Serverar 2
Ingredienser:
2 burkar mandarin apelsiner
2 mango, tärnade
1 dl is
Proteintillskott från näringsbutiken, följ etikettens anvisningar
1 (6-uns) behållare mangosmakad yoghurt med låg fetthalt
Vägbeskrivning:
Blanda ingredienserna i en mixer tills önskad konsistens.
Berry Berry Special Diet Shake Recept
Serverar 2
Ingredienser:
1 dl tranbärsjuice
3 till 4 jordgubbar
En handfull blåbär
En handfull hallon
1 banan, skivad
1 (6-ounce) behållare jordgubbe eller blåbär fetthaltig yoghurt
Vägbeskrivning:
Mosa ingredienserna i en mixer tills de är släta.
Banan-Choklad-Vanilj Diet Shake
Serverar 2
Ingredienser:
1 fryst banan, skivad
1 tsk vanilj extrakt
1 dl skummjölk
1 tsk Splenda
1 tsk kakaopulver
1 (6-uns) behållare vanilj eller vanlig fettsnål yoghurt
Vägbeskrivning:
Mosa ingredienserna i en mixer tills de är släta.
Coffee-Mocha Diet Shake
Serverar 2
Ingredienser:
1 tsk snabbkaffe
1 tsk kakaopulver
1 tsk Splenda
Is
1 (6-uns) behållare vanilj eller vanlig fettsnål yoghurt
1 skopa pulver proteintillskott, om du vill
Vägbeskrivning:
Mosa ingredienserna i en mixer tills de är släta.
Oavsett vilket av diet-shake-receptet du gör, häll det i ett vackert glas och njut av din hemlagade, hälsosamma, näringstäta dryck. Det hjälper inte bara din viktminskning; det smakar
utsökt.
Smoothie och skaka recept
- Friska smoothies för att öka din energi
- Tips för näringsrika och läckra smoothies
