Är du på humör för den godaste, enklaste och hälsosammaste efterrätten någonsin? Prova färska hallon fyllda med mörka och vita chokladflis. Istället för att binging på ohälsosamma, sockerfyllda butiker som köptes desserter, rekommenderar jag denna enkla behandling. Ibland gör jag dessa i förväg och tar med dem till biografen eller till jobbet. Chokladen kompletterar hallon perfekt, så att du inte känner dig berövad.
Smala efterrättstips
Välj desserter med näringsämnen
Om du ska ha din tårta och äta den också, varför inte lägga till några fördelar? Att tillsätta frukt till dina efterrätter ger extra näringsämnen. Hallon innehåller fibrer och antioxidanter; tillsätt lite choklad så blir det gott!
Smaka
Okej, du åt för mycket på middagen. Men du är sugen på efterrätt... så ta ett par bett och var klar med det. Balansera din kost. Om du vet att du äter full dessert, ät en lättare måltid (tänk på en sallad med protein, en sötpotatis med grekisk yoghurt eller en grönsaksfylld soppa).
Håll det enkelt
Istället för att beställa chokladpajen med tre glassbollar, gör smartare val. På restauranger, försök att ändra. Några av mina favoritmodifieringar: bär med hemmagjord vispgrädde, en chokladsoufflé utan sås eller bärskomakare med lätt skorpa.
Dela med sig
Så du dör absolut för äppelpajen med extra glass. Gör det. Dela det bara med några vänner. Ta några bett och njut lite. Imorgon är en ny dag där du förhoppningsvis kommer att dricka mycket vatten, spendera lite tid på gymmet och/eller äta extra grönsaker.
Hur man gör chokladfyllda hallon
Steg ett
Samla dina ingredienser. Denna läckra dessert kräver bara två - hallon och chokladflis. Tvätta hallonen och låt dem torka innan du stoppar dem.
Steg två
Lägg försiktigt en chokladflis i varje hallon med den spetsiga sidan in i hallon. Lägg i serveringskoppar och njut!
Mer hälsosamma dessertrecept
7 hälsosamma sommar desserter
Smala desserter
3 hälsosamma dessertidéer
