Visst, det ska finnas glödande hud och söta bebisar, men ibland kan graviditet vara ett riktigt drag, och allt du vill är att känna dig bekväm igen.
Från bristningar till svullna anklar, du kanske undrar vad som händer med din kropp. Oroa dig dock inte. De är alla tecken på att din graviditet fortskrider, och det finns ofta små saker du kan göra för att ta kontroll över situationen och få lite lättnad.
Ta hjärtat: Symtomen kommer att minska, och så småningom kommer du att kela din lilla bebis och knappt minnas det värsta.
1. Bristningar
Vi vet alla att de flesta kvinnor kommer att få bristningar och förstår att de är visuellt missnöjda. Men ingen nämnde att de kan hända på andra ställen än magen och att de ibland kliar som galna.
Ofta är förebyggande nyckeln med bristningar och klåda. Så ta dig tid varje dag att slama din kropp i en bra, återfuktande fuktkräm som innehåller shea eller kakaosmör. Även om du har bristningar, hjälper konstant fuktgivande huden att sträcka sig utan torrhet, klåda, rivning eller gråt.
2. Andnöd
När barnet växer och tar upp mer fastigheter, kommer både barnet och dina rörliga organ att pressa trycket uppåt, vilket får dig att känna andfåddhet.
Det bästa sättet att hjälpa detta är att hålla en bra hållning, sitta och sova med extra ryggstöd och ta det långsamt så att du andas i jämn takt.
När din graviditet fortskrider mot slutet kommer barnet att falla, och du bör börja andas lätt igen.
3. Rygg- och bäckenvärk
Det händer mycket i din nedre halva, så det är inte konstigt att smärta i rygg och bäcken kommer att inträffa. Ironi är dock att stående för länge kan göra ryggsmärtor värre, men att sitta för länge kan förvärra bäckenområdet. Så rör dig hela dagen och vila när det behövs.
Kristen, nu mamma till en 2-årig dotter, sa att hon ofta skulle få ont i nedre delen av ryggen när hon var gravid. "I slutet av dagen skulle jag bara vila med en varmvattenflaska på de ömma fläckarna."
4. Hemorrojder
Ja, hemorrojder kan vara en verklig smärta i ryggen. Barnet lägger mycket press på din underkropp, så det är helt naturligt att hemorrojder kan inträffar, och de är faktiskt ganska vanliga under graviditeten - du hör bara inte många kvinnor som berättar om detta.
Ansökan ANUSOL® salva kan minska smärtan och hjälpa till med svullnad, men du bör prata med din läkare eller apotekspersonal innan behandling påbörjas. Detta är också bra att ha till hands efter att du har fött.
5. Svullna anklar
Lite svullnad är helt normalt under graviditeten, särskilt om du har stått på fötterna hela dagen. Det bästa du kan göra är att höja fötterna, dricka mycket vatten och uppmana din partner att ge dig en mild fotgnidning.
När du är på gång, ha på dig strumpor eller strumpbyxor och släpp de höga klackarna för ett bekvämt par lägenheter.
6. Ofta kissar och lite inkontinens
Under första trimestern kommer hormoner att göra att du vill kissa mycket. Senare under din graviditet kommer barnet att trycka på blåsan och skicka dig till toaletten varje halvtimme.
Det finns inte mycket du kan göra för att undvika detta, och snälla minska inte ditt vattenintag, eftersom du behöver hålla dig hydratiserad. Försök att alltid vara nära ett badrum och ha på dig ett trosskydd vid små läckor.
7. Halsbränna och matsmältningsbesvär
När din kropp lossnar tack vare de kraftiga graviditetshormonerna kan du också upptäcka att du får matsmältningsbesvär mycket oftare. För att undvika halsbränna (återflöde), tugga din mat långsamt, lägg dig inte eller slacka strax efter att ha ätit, och håll dig borta från kryddig eller fet mat.
8. Braxton Hicks sammandragningar
Braxton Hicks -sammandragningar, även kända som träningssammandragningar, kan överraska dig. De brukar komma runt mitten av din graviditet och varar i cirka 30 sekunder vardera.
Medan de är smärtsamma och bara börjar ur det blå kan de vara lätta att ta sig igenom. Ändra bara din aktivitet och arbeta igenom smärtan. Till exempel, om du har suttit ett tag, ta en kort promenad.
9. Sömnlöshet
Alla säger förmodligen till dig att "sova nu innan barnet kommer." Men tack vare graviditetshormoner kan du inte.
"Jag skulle vara utmattad hela dagen, och när natten skulle komma skulle jag sluta stirra i taket och ville somna", säger Elaine, mamma till en 10 månader gammal son.
Om det här är du också kan du försöka göra några avkopplande saker före sänggåendet, som att dämpa lamporna, läsa en bok eller lyssna på mjuk musik.
10. Acne
Att ha fläckig hud kan verkligen bidra till varje "o-sexighet" du kanske redan känner. Återigen har vi de kraftiga hormonerna att tacka. Prova att blanda ihop din skönhetsrutin genom att tillsätta en mild rengöring och oljefri fuktighetskräm och släpp ansiktsduken, eftersom det kan irritera huden.
Om allt annat misslyckas, skäm bort dig själv med en gravid ansiktsbehandling. Du förtjänar ju det.
Mer graviditet läser
Möt "The Singing Doctor" (VIDEO)
Exotiska bebisnamn och betydelser
10 skäl mammor ska inte vara på sociala medier
