Varje pappa behöver stöd, uppmuntran, information, förtroende och verktyg för att hjälpa honom att vara så engagerad som möjligt med sin nya familj. Vår faderskapsexpert, Armin Brott, författare till Den blivande fadern: Fakta, tips och råd för blivande pappor och Far för livet: En resa med glädje, utmaning och förändring, har råd för din växande familj!
Din fråga:
Hjälp! Vår tre månader gamla låter oss inte sova. Ibland vaknar han var och en och en halv timme, andra gånger går han sex eller sju timmar i sträck och min man och jag vaknar och oroar oss för att det är något fel. Kommer vi någonsin sova ordentligt igen?
Armin Brott svarar:
När din bebis i ungefär fyra månader borde hans sömn och tupplur börja bli lite mer regelbunden och förutsägbar. Tyvärr finns det en ganska god chans att hans schema kommer att vara exakt motsatsen till vad du hade hoppats att det skulle vara: han kommer att sova mer under dagen och vara uppe på natten. På ett sätt är det vettigt. Medan hon var gravid var din partner förmodligen vaken under dagen och alla hennes rörelser gungade barnet i sömn. Men på natten, när din partner saktade ner, vaknade barnet. Det är just därför de flesta gravida kvinnor säger att barnet inom några minuter efter att ha lagt sig skulle börja sparka en storm. Så småningom kommer ditt barn att få sina tidtabeller uträttade och börja leva i din tidszon. Om du inte känner för att vänta finns det några saker du kan göra som kan hjälpa till att påskynda processen: Var barnet än sover, håll det så mörkt du kan hela tiden. Allt du behöver är ett litet nattljus så att du inte tårar tårna när du går in och ut. Om du behöver, köp tjocka nyanser. Hjälp barnet att få gott om tupplurar under dagen. Vid denna ålder ska han inte vara uppe mer än en timme eller så i sträck. Även om du kanske tror att att beröva honom en dagtupplur skulle slita ut honom och få honom att sova hela natten, fungerar det inte så. Övertröttade bebisar vaknar faktiskt mer än väl vilade. Ställ in en vanlig sängtid - 19.00 är bra - och börja göra det till en del av din rutin. Återigen kan det vara ett bra sätt att förlänga sin sömntid att hålla barnet vaken till midnatt, men det kommer att slå tillbaka. Ingen lek. När barnet vaknar på natten, mata honom, byt honom - utan att tända lamporna - och lägg honom tillbaka till sängen. Inga spel, inga berättelser. Du vill att han ska börja skapa associationer mellan mörker och sömn.
