För några år sedan tror jag att 2000 -talets sjukdom antingen var cancer eller fetma. När det gäller osteoporos såg jag det som ett tillstånd som kanske utvecklas senare i livet, precis som grå hårstrån, en skallig krona eller minnesfel - beroende på individuell genetisk uppbyggnad. Det var först efter att min mamma drabbats av en höftfraktur som jag fick en närbild av sjukdomen i dess sanna form.
Mer:6 saker du plötsligt gör - och inte bryr dig om - vid trettio
Min mamma var bara 52 år när hon bröt höften. På kliniken frågade läkaren om hennes skada i skelettet, familjemedicinsk bakgrund, kost, yrke och olika aspekter av hennes livsstil. Det verkade inte viktigt då, men jag lärde mig senare att läkare brukar ställa sådana frågor om de misstänker att osteoporos är den dolda orsaken bakom frakturen.
Min mamma är inte kräsen, men hon äter sällan mejeri eftersom hon är laktosintolerant. Tyvärr hade det aldrig gått upp för henne att känsligheten kunde öka kronisk kalciumbrist och utlösa benskörhet någon gång. När DEXA -skanningsresultaten kom in fick vi veta att min mamma har ett T -poäng på -3, vilket är extremt lågt för en kvinna i hennes ålder. Efter
Läkaren sa att höftbyteskirurgi kan vara framgångsrik i fall av lätt och måttlig osteoporos, men det var inte en alternativ för min mamma eftersom hennes bentäthet redan var låg och den omgivande vävnaden inte var tillräckligt stark för att stödja proteser. Istället genomgick min mamma höftpinnkirurgi och skrevs ut från sjukhuset tre dagar senare. Läkaren gav henne ett smärtstillande recept och instruerade henne att göra lätta övningar och anmäla sig till sjukgymnastik för att återställa ledrörligheten.
Mer: 7 sätt att få dig att faktiskt arbeta på ditt hemmakontor
För att minimera höftstressen använde min mor kryckor när hon stod och gick, och när veckorna gick återtog hon gradvis kontrollen över sitt skadade ben. Hon uppmanades också att inkludera kalciumtillskott och kalcium- och vitamin D-rika livsmedel i hennes kost för att bromsa benförlusten och främja produktionen av ny benvävnad.
Höftsmärta kvarstod under de kommande två månaderna, men min mamma hade inga större svårigheter att utföra lätta, vardagliga uppgifter i huset. Det tog henne några månader till att återhämta sig helt, men den nya näringsplanen och sjukgymnastiken hjälpte mycket. Min mamma är för närvarande på en medicin som kallas strontiumranelat, och hon hanterar det bra. Hon tog bisfosfonater en kort stund efter operationen, men hon hade en svår reaktion. Hennes läkare sa att nästa steg kan vara hormonbehandling, men hon behandlar det som en sista utväg på grund av alla risker.
När jag såg min mamma återhämta sig insåg jag att benskador är en större risk än de flesta medicinska skrämmor vi ser diskuterade i media. Osteoporos behöver inte en genetisk anlag för att inleda det; det behöver bara år av vårdslöshet för att komma att knacka på dina ben och kräva en rejäl smärta.
Min mamma är bara en av cirka 9 miljoner människor som varje år drabbas av en osteoporotisk fraktur. Alla osteoporospatienter återhämtar sig inte helt från ett brutet ben, och många av dem riskerar att drabbas av ytterligare en fraktur inom några år.
Osteoporotiska frakturer uppstår var tredje sekund. Var tredje kvinna över 50 kommer att drabbas av en osteoporotisk fraktur i år. Till skillnad från andra tillstånd uppvisar osteoporos inga symtom förrän det är för sent att vrida tillbaka klockan, och det kan hända med dina närmaste eller dig själv.
Jag antar att det jag lärde mig var detta: Pinnar och stenar kanske inte bryter dina ben, men långsiktigt hälsa vårdslöshet kommer säkert.
Mer:Dessa livsmedel hjälper dig att leva ett längre och hälsosammare liv
